ISPANAK KAS PERFORMANSINI GELİŞTİRİR!

Denizci Temel Reis!

Sonunda Araştırmacılar, 50 yaşın üzerindeki bizlerin başından beri bildiği şeyi keşfetti...Temel Reis haklıydı, bir kase şarap yiyordu. Günde ıspanak, kaslarınızı "derinden" daha verimli hale getirir. Son çalışmalar, sadece 300 g tüketildiğini doğruladı. sebze, egzersiz yaparken kasları güçlendirmek için gereken oksijen miktarını yüzde beşe kadar azalttı. bu sır, daha önce düşünüldüğü gibi demirde değil, sebzede bulunan nitrat bolluğundadır. Etki o kadar güçlü ki sadece 3 gün sonra çalışıyor...

"Kaslarınız için bir yakıt katkı maddesi gibidir - onların çok daha sorunsuz ve verimli çalışmasını sağlar" dedi. İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nden baş yazar Dr Eddie Weitzberg.

Bir kase ıspanak ve kavrulmuş sarımsak.

Çalışma, alınan enerjideki farkın yüzde üç ila beş arasında olduğunu buldu - önemli bir rakam. Böylece, 1950'lerde Popeye the Sailor Man tarafından popüler hale getirilen ve bir ıspanak konservesi açan "Süper Yiyecek" ne zaman başı belaya girse zamanın sınavını geçmiştir.

Araştırmaya göre... Nitrik oksit kan damarlarını açan, kan basıncını düşüren önemli bir molekül. basıncı artırır ve dolaşımı iyileştirir. Tüm motorlar gibi mitokondri de ısı kaybı yoluyla çok fazla enerji kaybeder. bu nitrat bu israfı durduruyor gibi görünüyor, böylece kas daha verimli çalışıyor. "Meyveler açısından zengin diyetlerin ve sebzeler kardiyovasküler hastalıkları ve diyabeti önlemeye yardımcı olabilir, ancak aktif besinler net... bu derin ve önemli bir etkidir. Temel Reis'in başından beri haklı olduğunu gösteriyor."

Fiziksel Güç, uzun ve üretken bir yaşam sürmenin anahtarlarından biri olarak sıklıkla göz ardı edilir. yaşlandıkça güçlenmek daha zor hale gelir ve yaralanmaların iyileşmesi daha uzun sürer, ancak doğru beslenme ve egzersizle sahip olduğunuz gücü uzun süre koruyabilir... aynı şekilde yağsız kas kütlesini korumak, görünümü iyileştirir ve kilo yönetimi, ancak egzersiz enerji gerektirir ve Ispanağın harika bir "Kas Yakıtı" olduğuna şüphe yoktur.