UZUN ÖMÜRLÜ SICAK NOKTALAR - Dünyadaki En Yüksek Yaşam Beklentisi?
EN UZUN YAŞAYAN İNSANLAR
EARTH BU YERLERE EV ÇAĞIR
Tüm dünyada yalnızca beş resmi Mavi Bölge vardır. İnsanların 100 yaşından sonra aktif hayatlar yaşadığı farklı ülkelerin bölgelerinde bulunuyorlar. Bilim adamlarının ve demografların onları bulması ve sınıflandırması daha da uzun yıllar aldı. Her uzun ömürlü "sıcak nokta", onların daha sağlıklı ve daha mutlu yaşamlar sürmelerine neden olan sağlıklı özelliklerini ve ortak yaşam uygulamalarını belirlemek için yoğun bir çalışma gerektiriyordu. Mavi bölge bir "uzun ömür vahası" olarak kabul edilir ve orada yaşayan insanların dünyadaki en uzun yaşam beklentisine sahip olduğuna inanılır.
En uzun yaşayan kadınlar Japonya'nın Okinawa kentinde bulundu. İtalya'nın Sardunya dağlarında erkeklerin bile inanılmaz bir hızla 100 yaşına ulaştığı bir başka mavi bölge keşfedildi, bir diğeri 2007'de Kosta Rika'nın Nicoya Yarımadası'nda keşfedildi. Mavi bölgelerden sadece biri Amerika Birleşik Devletleri'nde bulunuyor. . California, Loma Linda'da bir Yedinci Gün Adventistleri grubunu inceleyen araştırmacılar, onların Amerika Birleşik Devletleri'nin diğer bölgelerinde ve gelişmiş dünyanın her yerinde insanları yaygın olarak öldüren hastalıkların bir kısmından mustarip olduklarını keşfettiklerinde bulundu. Son mavi bölge, %50 daha düşük kalp hastalığı, %20 daha az kanser ve neredeyse sıfır bunama oranlarına sahip oldukları Yunanistan'ın Ikaria adasına yapılan bir seferde bulundu.
Kadınlar Okinawa'da
dünyanın herhangi bir yerinden
10 sağlıklı yıl daha eklemek için onların gizli formülü nedir? Kısmen ABD Ulusal Yaşlanma Enstitüsü tarafından finanse edilen bilim adamları, bu soruyu yanıtlamak için bu uzun ömürlü sıcak noktalara odaklandılar ve iyi genlere sahip olmaya yardımcı olsa da bunun denklemin %30'undan daha az olduğunu buldular. Doğru yaşam tarzını benimserseniz, kalan %70'in bize bağlı olabileceği sonucuna vardılar. Denizden ahtapot zıplayarak, bahçesinden sebze toplayarak ve Okinawa adasındaki köyünde bisiklet sürerek formunu koruyan 88 yaşındaki Hoei Tabaru, "Sağlığın sırrı hareket etmektir" diyor. Hiç araba kullanmamış olan Tabaru, modern teknolojinin ada yaşamını değiştirmeyeceğini umuyor. "Bugün dünya çok kolay," diyor, "en azından benim gibi yaşlı bir adam için." Mavi bölgelerde yaşayan insanların diğer ortak özellikleri arasında, daha az stres ve daha fazla sosyalleşme, aileye güçlü bir vurgu, taze, doğal bitki bazlı bir diyet (çok fasulye yiyin), çok az kırmızı et ve her gün egzersiz yapmaları yer alıyor. Hayatlarını bir amaç duygusuyla yaşamak büyük bir etkendi. Sabah kalkmayı dört gözle beklemelerini sağlar.
Ikaraia yarımadası, Yunanistan
Dini inançları farklılık gösterse de, güçlü bir Tanrı inancına sahip olmaları, sahip oldukları diğer bir ortak özellikti. Bu, özellikle California, Loma Linda'da keşfedilen mavi bölge için geçerliydi. Bu keşiften önce, bu harika insanların yaşadıkları uzun ve sağlıklı yaşamların boyutu genel halk tarafından pek bilinmiyordu. Loma Linda, Loma Linda Üniversitesi'nin evidir ve orada yaşayan nüfusun çoğunluğunu Adventistler oluşturur. Adventist Tıp Okulu'nun bulunduğu yerde olmasının yanı sıra, üniversite dünyadaki en yüksek kayıtlı diyetisyen ve beslenme uzmanlarından birini mezun etmektedir.
İlginç bir şekilde Loma Linda, çalışmadaki diğer mavi bölgelerden daha uzun ömürlülüklerini koruyor gibi görünüyor. Obezite, Okinawa'daki gençler arasında bir sorun haline geldi ve fast food Sardunya'yı işgal etti, bu nedenle inanca dayalı bileşen, başlangıçta düşünülenden daha büyük bir faktör gibi görünüyor. Mavi bölgeler, ABC News, World News Tonight ve bir National Geographic çalışması da dahil olmak üzere medyada önemli yer buldu... Dan Buettner mavi bölgeler hakkında bir kitap yazdı ve eğer uzun ömürlülük istiyorsanız, bu bir zorunluluktur.
