อายุขัยที่เหนือกว่าอาหาร: ชาเขียว

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียวได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวางและบรรจุลงในฐานข้อมูล Life ของเรา ความคาดหวัง Super Foods แทบจะไม่แปลกใจเลย พูดง่ายๆ ว่าผู้ดื่มชาเขียวมีความเสี่ยงต่ำกว่าสำหรับหลากหลาย โรคต่าง ๆ ตั้งแต่การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสไปจนถึงภาวะความเสื่อมเรื้อรังรวมถึงหลอดเลือดหัวใจ โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง โรคปริทันต์ และโรคกระดูกพรุน การศึกษาล่าสุดให้ลึกยิ่งขึ้น ความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่ชาเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ รวมถึงหลักฐานมากมายที่สามารถช่วยให้คุณสูญเสียได้ น้ำหนัก.

ชาที่น่าทึ่งนี้...ให้สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติและวิตามินสำคัญที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณและเมื่อใด เครื่องยนต์ภายในของคุณถูกเร่งทำงาน คุณไม่เพียงแต่จะเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น คุณยังมีพลังงานมากขึ้นเพื่อช่วยเหลือคุณอีกด้วย ใช้งานอยู่ หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือกำลังมองหาวิธีง่าย ๆ ในการช่วยควบคุมน้ำหนัก คุณควรทำ พิจารณาอย่างยิ่งที่จะเพิ่มชาเขียวในอาหารของคุณ แหล่งข้อมูลที่ดีในการทบทวนการศึกษาที่สนับสนุนการลดน้ำหนักและ ประโยชน์ของชาเขียวคือ: The International Journal of Obesity and Metabolic Disorders, The Journal of ชีวเคมีเภสัชวิทยา วารสารสรีรวิทยาและพฤติกรรม และวารสารคลินิกโภชนาการอเมริกัน

ผลการวิจัยเกี่ยวกับชาเขียว

นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยขนาดใหญ่ของญี่ปุ่นหลายชิ้นที่สนับสนุนประโยชน์ของชาเขียว ซึ่งรวมถึงงานวิจัยชิ้นหนึ่งด้วย ติดตามผู้ใหญ่ 40,530 คน อายุตั้งแต่ 40 ถึง 79 ปี นานถึง 11 ปี การศึกษาที่มีประสิทธิภาพนี้ดำเนินการโดยดร. Shinichi Kuriyama จาก Tohoku University School of Public Policy และตีพิมพ์ใน The Journal of the American สมาคมแพทย์. ไม่เพียงพบว่าชาเขียวมีแนวโน้มที่จะยืดอายุขัยให้นานขึ้นเท่านั้น แพทย์ระบุว่า "ความแตกต่างของการบริโภคชาเขียวอาจช่วยอธิบายได้ว่าทำไมอัตราการปรับอายุของชาวญี่ปุ่นถึง อัตราการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดต่ำกว่าประเทศสหรัฐอเมริกาประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์"  Tom LeDuc