เพศ เพิ่มปีให้กับชีวิตของคุณ!
ชีวิตทางเพศที่แอคทีฟ
ขาดความใกล้ชิดและความผูกพันธ์
วิทยาศาสตร์ได้สรุปว่าวิถีแห่งความสุขมีบทบาทในชีวิตของเรามากกว่าแค่การอยู่รอดของสิ่งมีชีวิต สายพันธุ์. เชื่อกันว่าระบบรางวัลนี้จะต้องได้รับการกระตุ้นอย่างเพียงพอและบ่อยเท่าทุกวัน หากเราต้องการ รู้สึก ทำงาน และดำเนินการตามศักยภาพสูงสุดของเรา เราไม่จำเป็นต้องกลายเป็น "ผู้แสวงหาความตื่นเต้น" เพื่อกระตุ้นเรา ระบบรางวัล. แม้แต่การใช้สิ่งจำเป็นพื้นฐานของชีวิตอย่างชาญฉลาด เช่น การกิน การดื่ม และการออกกำลังกาย กระตุ้น "วิถีแห่งความสุข" ของเรา แต่การคงความกระฉับกระเฉงไว้มีรางวัลตอบแทนในตัวคุณเพราะคุณได้รับสิ่งนั้น ประโยชน์มากมายจากกิจกรรมเดียว จากการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ การถึงจุดสุดยอดบ่อยๆ อย่างน้อย 100 ครั้งต่อปี สามารถเพิ่มขึ้นได้ อายุขัย 3 ถึง 8 ปี
กิจกรรมทางเพศเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามาก เป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์ที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึงในเรื่องนี้ บริบท. ช่วยลดความดันโลหิต เพิ่มคอเลสเตอรอล และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต มันทำให้การเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นจาก 70 ถึง 150 ครั้งต่อนาที การศึกษาบางชิ้นพบว่าคนที่ดื่มด่ำกับเซ็กส์เป็นประจำมีโอกาสเป็นครึ่งหนึ่ง มีอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าผู้ที่ไม่มีเพศสัมพันธ์เลย กล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายทำงานและกระชับ ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ โดยเฉพาะบริเวณเชิงกราน ก้น ท้อง และแขน เซ็กส์สามสิบนาทีสามารถเผาผลาญได้มากถึง 200 แคลอรี่ มีหลักฐานมากมายว่ามันช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยควบคุมความอยากอาหารและช่วยคุณได้ ร่างกายในการดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้ง่ายขึ้น ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เพิ่ม การรับรู้, ลดความเครียด, ปรับปรุงการนอนหลับ, ส่งเสริมกระดูกที่แข็งแรง และการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการถึงจุดสุดยอดเป็นประจำ ลดอุบัติการณ์ของโรคไข้หวัดได้อย่างมาก
ความใกล้ชิดและความผูกพันที่คุณได้รับจากการมีเพศสัมพันธ์นั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพในระยะยาวมากกว่า คนส่วนใหญ่คิดว่า หากคุณต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี ศัตรูตัวฉกาจของคุณคือความเหงาและความเบื่อหน่าย การสัมผัสเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกชนิดในการเจริญเติบโต เด็กทารกและสัตว์ที่ขาดการสัมผัสทางกายนั้นแทบไม่เคยเกิดขึ้น พัฒนาตามปกติ การสัมผัสกันบ่อยๆ เป็นวิธีหนึ่งที่เราเพิ่มความนับถือตนเองให้กันและกัน และไม่มีอะไรจะช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ได้ นานกว่าความสำนึกในคุณค่าของตนเองที่แข็งแกร่งและสำคัญยิ่ง Tom LeDuc
