อายุยืน ร้อน จุด - อายุขัยสูงที่สุดในโลก?

คนอายุยืนที่สุดบน
EARTH เรียกสถานที่เหล่านี้ว่าบ้าน

มี Blue Zones อย่างเป็นทางการเพียงห้าแห่งในโลกทั้งใบ พวกเขาตั้งอยู่ในภูมิภาคต่างๆ ของประเทศต่างๆ ที่ผู้คนมักใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงเมื่ออายุเกิน 100 ปี นักวิทยาศาสตร์และนักประชากรศาสตร์ต้องใช้เวลาหลายปีในการวิจัยเพื่อค้นหาสิ่งเหล่านี้และใช้เวลานานกว่านั้นในการจำแนกประเภทเหล่านี้ "ฮอตสปอต" ที่มีอายุยืนยาวแต่ละแห่งจำเป็นต้องมีการศึกษาอย่างเข้มข้นเพื่อกำหนดลักษณะที่ดีต่อสุขภาพและแนวทางปฏิบัติในการใช้ชีวิตที่พวกเขามีเหมือนกัน ซึ่งทำให้พวกเขามีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น โซนสีน้ำเงินถือเป็น "โอเอซิสแห่งอายุยืน" และผู้คนที่อาศัยอยู่ที่นั่นเชื่อกันว่ามีอายุขัยยืนยาวที่สุดในโลก

ผู้หญิงที่มีอายุยืนที่สุดถูกพบในโอกินาว่า ประเทศญี่ปุ่น โซนสีน้ำเงินอีกแห่งถูกค้นพบในภูเขาของซาร์ดิเนีย ประเทศอิตาลี ซึ่งแม้แต่ผู้ชายที่มีอายุถึง 100 ปีด้วยอัตราที่น่าอัศจรรย์ โซนสีน้ำเงินอีกแห่งถูกค้นพบบนคาบสมุทรนิโกยาของคอสตาริกาในปี 2550 โซนสีน้ำเงินเพียงแห่งเดียวที่ตั้งอยู่ในสหรัฐอเมริกา . พบได้เมื่อนักวิจัยที่กำลังศึกษากลุ่ม Seventh-day Adventists ในเมืองโลมาลินดา รัฐแคลิฟอร์เนีย ค้นพบว่าพวกเขาได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคส่วนหนึ่งที่มักคร่าชีวิตผู้คนในส่วนอื่นๆ ของสหรัฐอเมริกาและทั่วโลกที่พัฒนาแล้ว โซนสีน้ำเงินสุดท้ายถูกพบในการเดินทางไปยังเกาะอิคาเรีย ประเทศกรีซ ซึ่งมีอัตราการเกิดโรคหัวใจลดลง 50% มะเร็งลดลง 20% และภาวะสมองเสื่อมเกือบเป็นศูนย์

ผู้หญิงมีอายุยืนยาวในโอกินาวามากกว่าที่ใดในโลก

สูตรลับของพวกเขาในการเพิ่มสุขภาพอีก 10 ปีคืออะไร? นักวิทยาศาสตร์ได้รับทุนสนับสนุนส่วนหนึ่งจากสถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติสหรัฐฯ โดยมุ่งเน้นไปที่จุดยอดนิยมของการมีอายุยืนยาวเหล่านี้เพื่อตอบคำถามนั้น และพบว่าแม้ยีนที่ดีจะช่วยให้มียีนที่ดี แต่นั่นก็น้อยกว่า 30% ของสมการ หากคุณใช้ชีวิตที่ถูกต้อง พวกเขาสรุปว่าอีก 70% ขึ้นอยู่กับเรา “เคล็ดลับของการมีสุขภาพที่ดีคือการเคลื่อนไหว” โฮเอ ทาบารุ วัย 88 ปี ผู้รักษารูปร่างด้วยการควงปลาหมึกยักษ์จากทะเล เก็บผักในสวน และขี่จักรยานผ่านหมู่บ้านบนเกาะโอกินาวากล่าว ทาบารุซึ่งไม่เคยขับรถเลยหวังว่าเทคโนโลยีสมัยใหม่จะไม่เปลี่ยนชีวิตบนเกาะ "โลกทุกวันนี้มันง่ายเกินไป" เขากล่าว "อย่างน้อยก็สำหรับคนแก่อย่างฉัน" ลักษณะอื่นๆ ของคนที่อาศัยอยู่ในเขตสีน้ำเงินมีเหมือนกัน ได้แก่ ความเครียดน้อยลงและการเข้าสังคมมากขึ้น การให้ความสำคัญกับครอบครัว การรับประทานอาหารจากพืชธรรมชาติที่สดใหม่ (กินถั่วเยอะๆ) เนื้อแดงให้น้อย และพวกเขาออกกำลังกายทุกวัน การใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมายเป็นปัจจัยสำคัญ มันรับประกันว่าพวกเขาจะตั้งตารอที่จะตื่นขึ้นในตอนเช้า

คาบสมุทรอิการายา ประเทศกรีซ

แม้ว่าความเชื่อทางศาสนาของพวกเขาจะแตกต่างกันไป แต่การมีความเชื่อที่มั่นคงในพระเจ้าก็เป็นอีกลักษณะหนึ่งที่พวกเขามีเหมือนกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่สีน้ำเงินที่ค้นพบในเมืองโลมาลินดา รัฐแคลิฟอร์เนีย ก่อนหน้าการค้นพบนี้ ขอบเขตของการมีชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดีของผู้คนที่น่าทึ่งเหล่านี้ยังไม่เป็นที่รู้จักในที่สาธารณะ Loma Linda เป็นที่ตั้งของ Loma Linda University และ Adventists เป็นประชากรส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่ที่นั่น นอกจากจะเป็นที่ตั้งของ Adventist Medical School แล้ว มหาวิทยาลัยยังมีผู้สำเร็จการศึกษาด้านโภชนาการและนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนเป็นเปอร์เซ็นต์สูงที่สุดในโลกอีกด้วย

Loma Linda ที่น่าสนใจดูเหมือนว่าจะรักษาอายุขัยได้ดีกว่าโซนสีน้ำเงินอื่น ๆ ในการศึกษา โรคอ้วนกลายเป็นปัญหาในหมู่คนหนุ่มสาวในโอกินาวา และอาหารฟาสต์ฟู้ดได้รุกรานซาร์ดิเนีย ดังนั้น ส่วนประกอบที่มีพื้นฐานมาจากความเชื่อจึงดูเหมือนจะเป็นปัจจัยสำคัญกว่าที่คิดไว้ในตอนแรก โซนสีน้ำเงินได้รับการรายงานข่าวจากสื่อจำนวนมาก รวมถึง ABC News, World News Tonight และงานศึกษาของ National Geographic... Dan Buettner เขียนหนังสือเกี่ยวกับโซนสีน้ำเงินและหากคุณอยากมีอายุยืนยาว คุณต้องอ่าน