ภาษาญี่ปุ่น สวน และโรคสมอง

หนึ่งในหลายๆ รูปแบบของสวนญี่ปุ่นที่มีให้
ข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าว่าทำไมพวกเขาถึงมีอุบัติการณ์ของโรคสมองต่ำเช่นนี้

พวกเราทุกคนยอมรับความจริงที่ว่าเรามีจิตใต้สำนึก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่พยายามเชื่อมต่อกับมัน เดอะ ชาวญี่ปุ่นไม่เพียงแต่พยายามติดต่อกับจิตใต้สำนึกของตนเท่านั้น แต่ยังสร้างสถานที่พิเศษที่ช่วยอำนวยความสะดวกอีกด้วย การฝึกกำลังภายในนี้ หนึ่งในสถานที่พิเศษเหล่านี้คือ สวนญี่ปุ่น และมีหลักฐานที่ชัดเจนว่า แสดงว่าสามารถมีบทบาทที่ทรงพลังในการช่วยเราสงบจิตใจ เนื่องจากอัตราการเกิดโรคทางสมองต่ำ ในบรรดาชาวญี่ปุ่น การใช้เวลาทำจิตใจให้สงบอาจเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพสมองมากกว่าตัวเรา คิด.

ชาวญี่ปุ่นมีอายุขัยสูงที่สุดในโลก เหตุผลหนึ่งคืออัตราการเกิดอัลไซเมอร์ต่ำ โรค. อัตราการเสียชีวิตตามมาตรฐานอายุจากโรคอัลไซเมอร์ในอเมริกาสูงกว่าญี่ปุ่นหลายเท่าตัว ประชากรของพวกเขามีอายุมากขึ้น สิ่งนี้ทำให้เราสงสัยว่าสมองที่แข็งแรงนั้นมีความสำคัญต่อความน่าทึ่งของมันหรือไม่ อายุยืนเนื่องจากอัตราการเกิดโรคหัวใจต่ำ ทางตะวันตกเรามักจะนึกถึงสุขภาพจิตใจของเราว่าเป็น แยกจากส่วนอื่นของร่างกายเรา เรากล่าวถึงโรคทางสมองเมื่อมันเกิดขึ้นและไม่ค่อยคำนึงถึงสุขภาพ จิตใจของเราสมควรได้รับการดูแลมากพอๆ กับสุขภาพร่างกายของเรา การศึกษาใหม่ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้มีประโยชน์เพิ่มเติม ทบทวน.

การศึกษาของมหาวิทยาลัยรัทเจอร์ส:

นักวิจัยที่สังเกตผลกระทบของสวนญี่ปุ่นต่อผู้ป่วยอัลไซเมอร์ได้ข้อสรุปว่าดูเหมือนจะเป็นเช่นนั้น คลายความเครียดและทำให้ผู้คนที่นั่งอยู่ในนั้นสงบลง มีหลายเวอร์ชั่น แต่เจอหมด "สวนญี่ปุ่น มีทิพยจักษุ มีแสงแดด มีร่มเงา มีความคดเคี้ยวเป็นธรรมชาติแก่ตา"

ศาสตราจารย์ Goto แห่งมหาวิทยาลัย Rutgers ซึ่งมีงานวิจัยที่มีความหมายมากที่สุดบางชิ้นดำเนินการอยู่ รู้สึกประทับใจมาก ด้วยข้อมูลนี้ เธอได้สร้างสวนญี่ปุ่นขนาดเล็กขึ้นในห้องที่ปลายด้านหนึ่งของห้องผู้ป่วยอัลไซเมอร์ อนุสรณ์สถาน Francis E. Parker และแนะนำผู้ป่วยของเธอหลายคนไปที่สวนระหว่างการนั่งเป็นเวลา 15 นาที สองครั้งต่อสัปดาห์. ในการเปิดรับสั้น ๆ เหล่านี้ "สิ่งที่น่าสนใจเกิดขึ้น" ศาสตราจารย์กล่าว “คนไข้เหล่านี้หลายคน ไม่รู้ว่าพวกเขาเป็นใคร...พวกเขาอาจสับสนได้ในบางช่วงเวลาของวัน แต่ทันทีที่เข้าไป สวนพวกเขาสงบลงแม้ว่าพวกเขาจะอยู่ท่ามกลางเสียงกรีดร้องก็ตาม พวกเขายิ้มและสงบสติอารมณ์ตลอดเวลา วันนี้" เธอกล่าวต่อไปว่า "วิธีนี้ได้ผลดีกว่ายาที่ต้องใช้เวลาในการทำงานและออกจากงาน ผู้ป่วยกระสับกระส่าย สวนญี่ปุ่นอาจมีขนาดเล็กมากและติดตั้งภายในอาคารได้ หากพวกเขาลดความเครียดลงได้ หมายถึงค่ารักษาพยาบาลที่ถูกกว่า ค่ายาที่น้อยลง และการเรียกพยาบาลที่น้อยลง สิ่งนี้อาจมีนัยสำคัญอย่างมาก”

จิ้งหรีดร้องเพลง:

สวนญี่ปุ่นอีกรูปแบบหนึ่ง ตัวนี้ 500 ครับ ปี.

ตามข่าวของ Rutgers ในช่วงหนึ่งระหว่างการทดสอบ มีจิ้งหรีดร้องเพลงใน ต้นเบญจมาศ" สิบวันผ่านไปก่อนการเยี่ยมชมสวนครั้งต่อไป แต่เมื่อพวกเขากลับไปที่สวน สองคน ผู้ป่วยทั้งสี่ที่ได้ยินเสียงร้องถามว่า "จิ้งหรีดอยู่ไหน"

"คนเหล่านี้สามารถเชื่อมโยงจิ้งหรีดกับสวนได้หลังจากสัมผัสเพียงชั่วครู่ - และรักษาสิ่งนี้ไว้ คบกันมาสิบวัน - ทำให้ฉันขนลุก ข้อแม้คือสิ่งนี้จะต้องได้รับการยอมรับในความหมายที่เข้มงวด เป็นข้อมูลเชิงคุณภาพ อย่างไรก็ตาม สำหรับตอนนี้ ผลที่ได้คือแรงกระตุ้นที่แข็งแกร่งให้เราเดินหน้าต่อไป"

หากสวนญี่ปุ่นสามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ พวกเขาจะทำอย่างไรเพื่อปรับปรุง สุขภาพสมองของทุกคน? บทเรียนที่สวนญี่ปุ่นดูเหมือนจะนำเสนอคือการใช้เวลาในการสงบสติอารมณ์ของเรา จิตใจนำไปสู่สมองที่แข็งแรงและการมีสถานที่พิเศษสำหรับจุดประสงค์นั้นทำให้จิตใจของเราสงบได้ง่ายขึ้น เราขอแนะนำให้คุณหาสวนญี่ปุ่นใกล้บ้านคุณและลองดู Tom LeDuc