มิตรภาพ และ สุขภาพ

การรักษามิตรภาพที่ยืนยาวนำไปสู่
อายุยืนยาวขึ้น

การศึกษาจำนวนมากพบว่าการสนับสนุนทางสังคมที่เข้มแข็งช่วยเพิ่มโอกาสในการมีสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาว ในทางกลับกัน มีการแสดงให้เห็นว่าความเหงาและการขาดการสนับสนุนทางสังคมเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ การติดเชื้อไวรัส และมะเร็ง ตลอดจนอัตราการเสียชีวิตที่สูงขึ้น งานวิจัยบางชิ้นถือว่ามิตรภาพเป็น "วัคซีนทางสังคม" ที่เสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเรา ในขณะที่งานวิจัยที่เชื่อมโยงมิตรภาพกับสุขภาพเป็นสิ่งที่น่าประทับใจ ความแตกต่างทางวัฒนธรรมที่แข็งแกร่งในการก่อตัวของมิตรภาพอาจทำให้ยากต่อการนิยาม...

ความภักดีถือเป็นเรื่องสูงในเยอรมนี และเพื่อน ๆ ต่างคาดหวังที่จะช่วยเหลือซึ่งกันและกันทุกครั้งที่ทำได้ ชาวเยอรมันมักมีมิตรภาพที่แน่นแฟ้นน้อย แต่พวกเขามักจะยืนยาว ชาวรัสเซียมักจะมีเพื่อนสนิทไม่กี่คน แต่ความสัมพันธ์เหล่านี้อาจรุนแรงมาก ในเอเชียและตะวันออกกลาง มิตรภาพจะถูกสงวนไว้มากกว่า แต่ยังคงให้ความเคารพโดยไม่คำนึงถึงคุณลักษณะหรือข้อบกพร่องของมิตรภาพ

จากการศึกษาใน American Sociological Review มิตรภาพส่วนบุคคลที่ใกล้ชิดกำลังลดลงในสหรัฐอเมริกา การศึกษาระบุว่า ชาวอเมริกันมากถึง 25% ไม่มีคู่หูส่วนตัวที่ใกล้ชิดนอกครอบครัวของพวกเขา และจำนวนคนสนิทโดยเฉลี่ยต่อพลเมืองลดลงจาก 4 คนเป็น 2 คนตั้งแต่ปี 2528 จากการศึกษา: การพึ่งพาครอบครัวของชาวอเมริกันเป็นเครือข่ายความปลอดภัย เพิ่มขึ้นจาก 57% เป็น 80% การพึ่งพาคู่ครองหรือคู่สมรสเพิ่มขึ้นจาก 5% เป็น 9% และมิตรภาพที่น้อยลงทำให้สุขภาพจิตของพวกเขาลดลง

มิตรภาพในมหาวิทยาลัยคงอยู่ยาวนานที่สุด

มิตรภาพที่แท้จริงตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกันและมักจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ...มิตรภาพเหล่านี้ให้คุณค่ากับความซื่อสัตย์ ความไว้วางใจ ความเคารพ ความภักดี และความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับอีกฝ่ายหนึ่ง ตามพระคัมภีร์ มิตรภาพที่แท้จริงคือรูปแบบหนึ่งของความรัก การเป็นสมาชิกขององค์กรศาสนาและองค์กรทางสังคมอื่นๆ อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการสร้างเพื่อนใหม่และปรับปรุงความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีของเรา ซึ่งจะนำไปสู่ชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขมากขึ้น เพื่อนช่วยให้เรารับมือกับปัญหา มักจะส่งเสริมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ และช่วยให้เราเข้าถึงบริการต่างๆ เมื่อจำเป็น วิทยาศาสตร์ใหม่บ่งชี้ว่ามิตรภาพที่แน่นแฟ้นสามารถส่งผลต่อวิถีทางจิตวิทยาที่ป้องกันสุขภาพจิตของเราได้

น่าเศร้าที่ในช่วงเวลาเศรษฐกิจที่ยากลำบากนี้ หลายคนได้เรียนรู้วิธีที่ยากลำบากว่าพวกเขามีเพื่อนกี่คนจริงๆ และความรู้สึกขาดการยอมรับ การปฏิเสธ และความโดดเดี่ยวนี้เป็นปัจจัยหลักในการเจ็บป่วยทางจิตและการฆ่าตัวตายที่เพิ่มขึ้นทั่วโลกในปัจจุบัน เพื่อนแท้คือคนที่เชื่อในตัวคุณ เมื่อคุณหมดศรัทธาในตัวเองแล้ว เพื่อนที่ดีที่สุดคือความสัมพันธ์พิเศษ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะเข้าใจคุณในระดับที่แตกต่างจากคนอื่นๆ ในชีวิตของคุณ พวกเขาไม่เพียงแค่ได้ยินสิ่งที่คุณพูด แต่พวกเขาฟังสิ่งที่คุณไม่ได้พูดด้วย ถ้าคุณโชคดีพอที่จะมีเพื่อนที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ แสดงว่าคุณโชคดีมากจริงๆ  Tom LeDuc