แคลิฟอร์เนียสุดยอดอาหาร: อัลมอนด์

ผลการศึกษาล่าสุดของ Harvard พบว่าการบริโภคถั่วเป็นประจำจะช่วยยืดอายุขัยของคุณ แต่ถั่วทุกชนิดไม่ได้เป็นเช่นนั้น สร้างเท่ากัน เราเชื่อว่าอัลมอนด์คือ "สุดยอดอาหาร" พวกมันให้ไฟเบอร์ สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารที่อาจ ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และมะเร็ง นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มของคุณ ระบบภูมิคุ้มกันเพื่อช่วยป้องกันการติดเชื้อบางชนิดและยังช่วยควบคุมน้ำหนักของคุณ ความจริงที่ว่า มีราคาไม่แพง เติมลงในมื้ออาหารส่วนใหญ่ได้ง่ายหรือรับประทานเป็นของว่างที่สะดวกก็ช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้พวกเขาได้ แต่ เหตุผลที่พวกเขาเป็นที่ต้องการสูงเช่นนี้คือรสชาติที่ดี อัลมอนด์มีประวัติอันยาวนานพร้อมข้อมูลอ้างอิงมากกว่า 30 รายการ แม้จะปรากฏในพระคัมภีร์ ดังนั้น หากคุณกำลังมองหา "สุดยอดอาหาร" ที่ผ่านการทดสอบกาลเวลาอย่างอัลมอนด์ ยากที่จะเอาชนะ

เพื่อที่จะผลิตพวกมันในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของโลก คุณต้องมีสภาพอากาศที่เหมาะสมและแคลิฟอร์เนียก็เป็นหนึ่งในนั้น จาก 5 ภูมิภาคในโลกที่มีภูมิอากาศแบบเมดิเตอร์เรเนียนอัลมอนด์ตอบสนองได้ดีที่สุด ส่วนผสมอื่นคือ ผู้คน. น่าอัศจรรย์ ไม่ได้เริ่มต้นอธิบายว่าผู้ปลูกอัลมอนด์ในแคลิฟอร์เนียประสบความสำเร็จอะไร ... 99% ของอัลมอนด์ การบริโภคในสหรัฐอเมริกาเติบโตในแคลิฟอร์เนียและรัฐผลิตมากกว่า 80% ของอุปทานของโลก พวกเขากลายเป็น California Super Food อย่างแท้จริง

อัลมอนด์มีแคลเซียมมากที่สุดในบรรดาถั่วชนิดอื่นๆ มีวิตามินอีจำนวนมาก และไขมันที่ "ดีต่อสุขภาพหัวใจ" พวกเขาช่วยรักษา ระบบทางเดินอาหารให้สมดุลและเป็นหนึ่งในถั่วที่มีแคลอรีต่ำที่สุดที่ 160 ต่อออนซ์ และมีโปรตีนถึง 6 กรัม ส่วนผสมของกรดไขมันโอเมก้า 3 โปรตีน และไฟเบอร์จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและ ระงับความอยากอาหารของคุณ นมอัลมอนด์ยังใช้แทนนมได้ดีอีกด้วย ให้พลังงานเพียง 35 แคลอรีต่อถ้วย 1 กรัม ของคาร์โบไฮเดรตและมันอร่อย ดูเพิ่มเติมที่นี่: ลดน้ำหนักด้วยนมอัลมอนด์!

Sacramento, California อยู่ในใจกลางของประเทศที่ปลูกอัลมอนด์ และเป็นบ้านเกิดของเราด้วย เรารู้จักหลายๆ เกษตรกรผู้ปลูกในรัฐเป็นการส่วนตัวและสามารถบอกคุณได้ว่าพวกเขาให้การสนับสนุนการวิจัยอายุขัยโลกอย่างใจกว้าง ทำให้งานที่เราทำเป็นไปได้ เรามีความเคารพอย่างมากต่อสิ่งที่พวกเขาเป็นและสิ่งที่พวกเขาทำ และยินดีด้วย แนะนำสิ่งที่พวกเขาผลิต ความห่วงใยต่อสุขภาพของคุณคือเหตุผลหลักที่เราเชื่อว่า แคลิฟอร์เนียอัลมอนด์เป็น Super Food ระดับโลก!  Tom LeDuc