LONGEVITATE PATE FIERBINE - Cea mai mare speranță de viață din lume?

CEI CEI CEL MAI LUNG OAMENI ÎN VIAȚI
PĂMÂNTUL NUMĂ ACASĂ ACESTE LOCURI

Doar cinci zone albastre oficiale există în întreaga lume. Acestea sunt situate în regiuni din diferite țări, unde oamenii trăiesc în mod obișnuit vieți active după vârsta de 100 de ani. Oamenii de știință și demografii au avut nevoie de câțiva ani de cercetare pentru a le găsi și chiar mai mult pentru a le clasifica. Fiecare „punct fierbinte” de longevitate a necesitat un studiu intens pentru a determina trăsăturile sănătoase și practicile de viață pe care le aveau în comun și care i-au determinat să ducă o viață mai sănătoasă și mai fericită. O zonă albastră este considerată a fi o „oază de longevitate” și se crede că oamenii care locuiesc acolo au cea mai lungă speranță de viață de pe pământ.

Cele mai longevive femei au fost găsite în Okinawa, Japonia. O altă zonă albastră a fost descoperită în munții din Sardinia, Italia, unde chiar și bărbații ating vârsta de 100 de ani într-un ritm uimitor, o alta a fost descoperită în Peninsula Nicoya din Costa Rica în 2007. Doar una dintre zonele albastre este situată în Statele Unite. . S-a descoperit când cercetătorii, care studiau un grup de adventişti de ziua a şaptea din Loma Linda, California, au descoperit că sufereau de o parte din bolile care ucid oameni în alte părţi ale Statelor Unite şi în lumea dezvoltată. Zona albastră finală a fost găsită într-o expediție pe insula Ikaria, Grecia, unde au rate cu 50% mai mici de boli de inimă, cu 20% mai puține cancer și aproape zero demență.

Femeile trăiesc mai mult în Okinawa decât oriunde
în lume

Care este formula lor secretă pentru a adăuga încă 10 ani sănătoși? Finanțat parțial de Institutul Național pentru Îmbătrânire din SUA, oamenii de știință s-au concentrat pe aceste puncte fierbinți de longevitate pentru a răspunde la această întrebare și au descoperit că, deși ajută la existența unor gene bune, aceasta reprezintă mai puțin de 30% din ecuație. Dacă adopti stilul de viață corect, au ajuns la concluzia că celelalte 70% pot depinde de noi. „Secretul unei sănătăți bune este să te miști”, spune Hoei Tabaru, în vârstă de 88 de ani, care se menține în formă lăsând caracatița din mare, culegând legume în grădina sa și mergând cu bicicleta prin satul său de pe insula Okinawa. Tabaru, care nu a condus niciodată o mașină, speră că tehnologia modernă nu va transforma viața pe insulă. „Lumea este prea ușoară astăzi”, spune el, „cel puțin pentru un bătrân ca mine”. Alte trăsături pe care oamenii care trăiesc în zonele albastre le au în comun, mai puțin stres și mai multă socializare, accent puternic pe familie, o dietă naturală proaspătă pe bază de plante (mănâncă multă fasole), foarte puțină carne roșie și fac mișcare zilnic. Să-și trăiască viața cu un scop a fost un factor important. Îi asigură că așteaptă cu nerăbdare să se trezească dimineața.

Peninsula Ikaraia, Grecia

Deși credințele lor religioase variau, a avea o credință puternică în Dumnezeu era o altă trăsătură pe care o aveau în comun. Acest lucru a fost valabil mai ales în zona albastră descoperită în Loma Linda, California. Înainte de această descoperire, amploarea vieții lungi și sănătoase pe care o trăiesc acești oameni uimitori nu era bine cunoscută publicului larg. Loma Linda este casa Universității Loma Linda, iar adventiștii reprezintă majoritatea populației care trăiește acolo. Pe lângă faptul că este locul unde se află Școala de Medicină Adventistă, facultatea absolvă unul dintre cele mai mari procente de dieteticieni și nutriționiști înregistrați din lume.

Interesant, Loma Linda pare să-și mențină longevitatea mai bine decât celelalte zone albastre din studiu. Obezitatea a devenit o problemă în rândul tinerilor din Okinawa și fast-food-ul a invadat Sardinia, așa că componenta bazată pe credință pare a fi un factor mai mare decât se credea inițial. Zonele albastre au avut o acoperire semnificativă în mass-media, inclusiv ABC News, World News Tonight și un studiu National Geographic... Dan Buettner a scris o carte despre zonele albastre și, dacă vă place longevitatea, trebuie citită.