VIVER MAIS REQUER SOBREVIVER A TEMPOS DIFÍCEIS
Ver o copo meio cheio é
chave para sobreviver a tempos difíceis.
Ver o copo como "meio cheio" em vez de "meio vazio" é a chave para sobreviver a tempos difíceis. Você não apenas reduzirá o tempo de inatividade, mas também viverá mais!
Todos sabemos que o "humor" influencia os resultados, mas durante circunstâncias extremamente estressantes pode ser difícil lembrar as estratégias bem-sucedidas que usamos no passado para permanecermos positivos. Quando isso acontece, nossos instintos de "lutar ou fugir" entram em ação e nossa capacidade de observar o que está acontecendo ao nosso redor torna-se distorcida e confusa. Manter uma "atitude mental positiva" nos ajuda a superar grande parte do estresse inconsciente e nos permite pensar com mais clareza para que possamos tomar melhores decisões. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a sobreviver a tempos difíceis, começando com algo que chamamos de abordar o "fator de humor".
DESEMPENHO = HABILIDADE + ATITUDE
A maneira correta de abordar seus "humores" é relacioná-los ao seu desempenho e, quando as coisas não estão indo do seu jeito, uma redução no desempenho é a última coisa de que você precisa. Uma boa maneira de se lembrar desse fato importante é lembrar-se desta equação simples: P = A + A' (seu desempenho será igual à sua habilidade + sua atitude). Observe o símbolo principal após o segundo A' enfatiza a Atitude, que é exatamente onde ela pertence.
Por que pensamentos positivos produzem resultados positivos? Grande parte da pesquisa sobre esse assunto foi conduzida observando como sobrevivemos no deserto, onde, uma vez atendidas nossas necessidades iniciais, exigimos novas ideias e a capacidade de priorizar tarefas, a fim de sobreviver a longo prazo. Os pensamentos positivos não apenas ampliam nosso pensamento, permitindo mais criatividade e inovação, mas também reduzem a tensão, o que nos ajuda a conservar a energia de que precisamos para sobreviver.
ALGUMAS DICAS PARA AJUDAR VOCÊ A SE MANTER POSITIVO:
- Reconheça suas emoções negativas e lide com elas agora, não depois
- Concentre-se nos resultados positivos do passado e imagine-os no futuro
- Mantenha-se ocupado, mantenha sua mente ocupada e aprenda algo novo
- Procure ambientes positivos, incluindo música, lugares e amigos
- Alimente-se de forma saudável e faça exercícios para manter a química cerebral positiva
- Não se culpe por seus problemas
- Ajude outras pessoas a estimular pensamentos positivos sobre você
Boa sorte...E se você decidir usar nossa fórmula, não se esqueça do pequeno "símbolo principal" após o segundo A'. É seu amigo! Tom LeDuc
