DŁUŻSZE ŻYCIE WYMAGA PRZETRWANIA TRUDNYCH CZASU
Widzenie szklanki do połowy pełnej to
klucz do przetrwania trudnych czasów.
Postrzeganie swojej szklanki jako „do połowy pełnej” zamiast „do połowy pustej” jest kluczem do przetrwania trudnych czasów. Nie tylko skrócisz czas przestojów, ale także będziesz żyć dłużej!
Wszyscy wiemy, że „nastrój” wpływa na wyniki, ale w wyjątkowo stresujących okolicznościach może być trudno przypomnieć sobie skuteczne strategie, których używaliśmy w przeszłości, aby pozostać pozytywnym. Kiedy tak się dzieje, włączają się nasze instynkty „walki lub ucieczki”, a nasza zdolność obserwowania tego, co dzieje się wokół nas, zostaje zniekształcona i zdezorientowana. Utrzymanie „pozytywnego nastawienia psychicznego” pomaga nam przezwyciężyć większość nieświadomego stresu i pozwala nam jaśniej myśleć, dzięki czemu możemy podejmować lepsze decyzje. Oto kilka wskazówek, które pomogą ci przetrwać trudne czasy, zaczynając od czegoś, co nazywamy „czynnikiem nastroju”.
WYDAJNOŚĆ = UMIEJĘTNOŚCI + POSTAWA
Właściwym sposobem radzenia sobie z „nastrojami” jest powiązanie ich z wynikami, a kiedy coś nie idzie po twojej myśli, zmniejszenie wydajności jest ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz. Dobrym sposobem na przypomnienie sobie tego ważnego faktu jest zapamiętanie tego prostego równania: P = A + A' (Twoje wyniki będą równe Twoim umiejętnościom + Twojemu nastawieniu). Zwróć uwagę na pierwszy symbol po drugim A' kładzie nacisk na postawę, która jest dokładnie tam, gdzie jej miejsce.
Dlaczego pozytywne myśli dają pozytywne rezultaty? Wiele badań na ten temat przeprowadzono obserwując, jak przetrwamy w dziczy, gdzie po zaspokojeniu naszych początkowych potrzeb potrzebujemy nowych pomysłów i umiejętności ustalania priorytetów zadań, aby przetrwać w dłuższej perspektywie. Pozytywne myśli nie tylko poszerzają nasze myślenie, pozwalając na większą kreatywność i innowacyjność, ale także zmniejszają napięcie, co pomaga nam oszczędzać energię potrzebną do przetrwania.
KILKA WSKAZÓWEK, KTÓRE POMOGĄ BYĆ POZYTYWNYM:
- Rozpoznaj swoje negatywne emocje i zajmij się nimi teraz, a nie później
- Skoncentruj się na pozytywnych wynikach z przeszłości i wyobraź je sobie w przyszłości
- Bądź zajęty, zajmij umysł i naucz się czegoś nowego
- Szukaj pozytywnego otoczenia, w tym muzyki, miejsc i przyjaciół
- Odżywiaj się zdrowo i ćwicz, aby utrzymać pozytywną chemię mózgu
- Nie obwiniaj się za swoje problemy
- Pomóż innym stymulować pozytywne myślenie o sobie
Powodzenia… A jeśli zdecydujesz się skorzystać z naszej formuły, nie zapomnij o małym „symbolu liczby pierwszej” po sekundzie A'. To jest twój przyjaciel! Tom LeDuc
