긴 수명 핫스팟 - 세계에서 가장 긴 수명?
가장 오래 사는 사람들
지구는 이 곳을 집으로 부릅니다
공식 블루존은 전 세계에 5개만 존재합니다. 그들은 사람들이 일반적으로 100세 이후에 활동적인 삶을 사는 여러 국가의 지역에 위치하고 있습니다. 과학자와 인구통계학자가 이를 찾는 데 몇 년이 걸렸고 분류하는 데 더 오랜 시간이 걸렸습니다. 각각의 장수 "핫스팟"은 그들이 더 건강하고 행복한 삶을 살게 만든 공통적인 건강한 특성과 생활 방식을 결정하기 위해 집중적인 연구가 필요했습니다. 블루 존은 "장수 오아시스"로 간주되며 그곳에 사는 사람들은 지구상에서 가장 긴 기대 수명을 가진 것으로 여겨집니다.
가장 오래 산 여성은 일본 오키나와에서 발견됐다. 또 다른 블루존은 이탈리아 사르디니아 산에서 발견되었는데 남성도 놀라운 속도로 100세에 도달합니다. 또 다른 블루존은 2007년 코스타리카의 니코야 반도에서 발견되었습니다. 블루존 중 하나만 미국에 있습니다. . 캘리포니아 로마 린다에서 제칠일안식일예수재림교회를 연구하던 연구원들이 미국의 다른 지역과 선진국 전체에서 일반적으로 사람들을 죽이는 질병의 일부를 앓고 있다는 사실을 발견했을 때 발견되었습니다. 마지막 블루 존은 그리스의 이카리아 섬으로의 탐험에서 발견되었습니다. 그리스에서는 심장병 발병률이 50% 낮고 암 발병률이 20% 낮으며 치매가 거의 없습니다.
여성은
세계 어느 곳
건강한 10년을 더 추가하는 그들의 비결은 무엇입니까? 미국 국립 노화 연구소(National Institute on Aging)에서 부분적으로 자금을 지원받은 과학자들은 이 질문에 답하기 위해 이러한 장수 핫스팟에 초점을 맞췄고 그것이 좋은 유전자를 갖는 데 도움이 되지만 그것이 방정식의 30% 미만이라는 것을 발견했습니다. 올바른 라이프 스타일을 채택하면 나머지 70%는 우리에게 달려 있다고 결론지었습니다. "건강의 비결은 움직이는 것입니다." 88세의 호에이 타바루(Hoei Tabaru)는 바다에서 문어를 찌르고, 정원에서 야채를 따고, 오키나와 섬에 있는 그의 마을을 자전거로 돌아다니며 몸매를 유지하고 있습니다. 자동차를 운전해 본 적이 없는 타바루는 현대 기술이 섬 생활을 변화시키지 않기를 바랍니다. "오늘날 세상은 너무 쉬워요. 적어도 저 같은 노인에게는요." 블루존에 사는 사람들이 공통적으로 가지고 있는 다른 특성으로는 스트레스가 적고 사교가 더 많으며 가족에 대한 강한 강조, 신선한 자연 식물 기반 식단(콩을 많이 먹음), 붉은 고기를 거의 먹지 않고 매일 운동하는 것 등이 있습니다. 목적의식을 가지고 살아가는 것이 큰 요인이었다. 그것은 그들이 아침에 일어나기를 기대하게 합니다.
그리스 이카라이아 반도
그들의 종교적 믿음은 다양했지만, 하나님에 대한 강한 믿음은 그들의 또 다른 공통점이었습니다. 특히 캘리포니아 로마린다에서 발견된 블루 존에서 그러했습니다. 이 발견 이전에 이 놀라운 사람들이 사는 길고 건강한 삶의 정도는 일반 대중에게 잘 알려지지 않았습니다. 로마 린다는 로마 린다 대학교의 본거지이며 재림교인들이 그곳에 사는 인구의 대다수를 차지합니다. 재림교회 의과대학이 있는 곳일 뿐만 아니라 이 대학은 세계에서 등록된 영양사 및 영양사 비율이 가장 높은 대학 중 하나를 졸업했습니다.
흥미롭게도 Loma Linda는 연구에서 다른 블루존보다 수명을 더 잘 유지하는 것으로 보입니다. 비만은 오키나와의 젊은이들 사이에서 문제가 되었고 패스트푸드는 사르디니아를 침공했습니다. 따라서 신앙 기반 요소는 원래 생각했던 것보다 더 큰 요인으로 보입니다. 블루 존은 ABC 뉴스, 월드 뉴스 투나잇, 내셔널 지오그래픽 연구 등 상당한 언론 보도가 있었습니다.
