余命スーパーフード: 緑茶

緑茶の健康上の利点は非常に広範囲に研究されており、ライフのデータベースに登録されています。 期待のスーパーフードは驚くことではありません。 簡単に言えば、緑茶を飲む人は、さまざまな病気のリスクが低いということです。 単純な細菌またはウイルス感染症から心血管を含む慢性変性疾患までの疾患 病気、がん、脳卒中、歯周病、骨粗しょう症。 最新の研究はさらに深い 緑茶があなたの健康にどのように役立つかを理解すること。 重さ。

この驚くべきお茶は、新陳代謝を高めるのに役立つ天然の抗酸化物質と重要なビタミンを提供します。 あなたの内部エンジンがクランクアップされ、より効率的に脂肪が燃焼されるだけでなく、より多くのエネルギーが得られます。 アクティブでいてください。 あなたが太りすぎであるか、体重を管理するための簡単な方法を探しているだけなら、 食事に緑茶を追加することを強く検討してください。 減量をサポートする研究をレビューするための良い情報源 緑茶の代謝効果は次のとおりです。国際肥満および代謝障害ジャーナル、ジャーナル オブ Biochemical Pharmacology、The Journal of Physiology and Behavior および The American Journal of Clinical Nutrition。

緑茶に関する調査結果

さらに、緑茶の利点を支持する多くの大規模な日本研究があります。 40 歳から 79 歳までの 40,530 人の成人を最長 11 年間追跡しました。 この強力な研究は、Dr. 東北大学公共政策学部の栗山真一氏がThe Journal of the Americanに掲載 医師会。 緑茶が平均余命を延ばす可能性が高いことが判明しただけでなく、最近では、 医師は、「緑茶の消費量の違いは、日本人の年齢調整率が 心臓病と脳卒中による死亡率は、米国よりも約 30% 低いです。」  Tom LeDuc