アーモンドミルクで減量!

アーモンドミルクはスーパーフードです

全乳とは異なり、アーモンド ミルクは 8 オンスのサービングあたりわずか 40 カロリーです。 負けたければスーパーフードに 私たちの意見では、重量。 炭水化物は 2 グラム未満で、コレステロールはなく、ラクトースは含まれていません。 それはもっと持っています 通常強化されている豆乳やライスミルクなどの他の全乳代替品よりもビタミンとミネラルが豊富です。 市販されているビタミンDおよびその他の栄養素。 アーモンドは自然に栄養価が高いので、アーモンドミルクはそうではありません 強化する必要があります...さらに、それはおいしいです!

自宅で作るよりも、長持ちして便利なため、市販のものを購入することを好みます. 君は また、栄養上の利点を妨げているものを確認することもできます。 アーモンドにはビタミンEが含まれていることを忘れないでください. マンガン、セレン、カリウム、亜鉛、鉄、リン、カルシウム。 それらは癌の予防に役立つと信じられており、 老化の兆候を遅らせます。 アーモンドミルクにはオメガ3脂肪酸も含まれているので、心臓に良い.

私たちは、カロリー密度と比較検討した栄養上の利点に基づいて「スーパーフード」を定義し、アーモンドミルクは巨大です 私たちの見解では勝者です。 市販でも自作でもおすすめです。