BEVI PIÙ ACQUA E PERDI PIÙ PESO!

Abbiamo finalmente trovato una scienza credibile a sostegno di ciò in cui credevamo da molto tempo... un corretto consumo di acqua non solo migliora la salute, ma è anche una potente strategia per la perdita di peso.

Uno studio di 12 settimane condotto dalla dottoressa Brenda Davy del Virginia Tech conferma con nostra soddisfazione che bere mezzo litro d'acqua prima di ciascuno dei tre pasti principali porta a una perdita di peso notevolmente migliorata. Il suo studio sul controllo delle calorie, 1.200 calorie per le donne e 1.500 per gli uomini, ha introdotto il consumo di acqua come unica variabile. A metà del gruppo non sono state fornite istruzioni sul consumo di acqua e l'altra metà ha bevuto mezzo litro d'acqua prima di tutti e 3 i pasti. Dopo 12 settimane il gruppo acquatico ha perso circa 15,5 libbre e il gruppo non acquatico ha perso 11 libbre. Ciò che è ancora più impressionante è che alla fine di un anno i membri del gruppo dell'acqua, che hanno continuato a bere mezzo litro d'acqua prima dei pasti, hanno perso altri 2 chili anche dopo essere tornati ai loro normali schemi alimentari. Il gruppo senza acqua ha guadagnato tutto il peso perso durante lo studio di 12 settimane entro la fine dell'anno.

Una perdita di peso di 17 libbre in un anno non è un numero enorme, soprattutto se hai molto peso da perdere, ma 6 di quei chili sono stati raggiunti semplicemente bevendo più acqua e questo si trasforma in un numero molto elevato nel tempo. Una corretta idratazione è importante per molte ragioni. Acqua dentro, tossine fuori...ti sentirai meglio e avrai un aspetto migliore anche eliminando quella "roba" dal tuo corpo ogni giorno. Molti benefici per la salute nel bere più acqua e ora che sai che ti aiuterà a perdere peso, è ora di "bere" e iniziare. Tom LeDuc