LONGEVITY PANAS TITIK - Harapan Hidup Tertinggi Di Dunia?

ORANG HIDUP TERPANJANG
BUMI MEMANGGIL TEMPAT INI RUMAHAN

Hanya lima Zona Biru resmi yang ada di seluruh dunia. Mereka berada di wilayah di berbagai negara di mana orang biasanya hidup aktif melewati usia 100 tahun. Butuh beberapa tahun penelitian bagi para ilmuwan dan ahli demografi untuk menemukannya dan bahkan lebih lama lagi untuk mengklasifikasikannya. Setiap "hot-spot" umur panjang membutuhkan studi intensif untuk menentukan ciri-ciri sehat dan praktik hidup yang mereka miliki bersama yang menyebabkan mereka menjalani hidup yang lebih sehat dan lebih bahagia. Zona biru dianggap sebagai "oasis umur panjang" dan orang-orang yang tinggal di sana diyakini memiliki harapan hidup terpanjang di bumi.

Wanita yang paling lama hidup ditemukan di Okinawa, Jepang. Zona biru lainnya ditemukan di pegunungan Sardinia, Italia di mana bahkan pria mencapai usia 100 tahun dengan kecepatan yang luar biasa, yang lain ditemukan di Semenanjung Nicoya di Kosta Rika pada tahun 2007. Hanya satu zona biru yang terletak di Amerika Serikat. . Ditemukan ketika para peneliti, yang sedang mempelajari sekelompok Advent Hari Ketujuh di Loma Linda, California, menemukan bahwa mereka menderita sebagian kecil dari penyakit yang biasanya membunuh orang di bagian lain Amerika Serikat dan di seluruh dunia maju. Zona biru terakhir ditemukan dalam ekspedisi ke pulau Ikaria, Yunani di mana mereka memiliki tingkat penyakit jantung 50% lebih rendah, kanker 20% lebih sedikit, dan demensia hampir nol.

Wanita hidup lebih lama di Okinawa daripada di mana pun
di dunia

Apa formula rahasia mereka untuk menambah 10 tahun sehat lagi? Didanai sebagian oleh U.S. National Institute on Aging, para ilmuwan memusatkan perhatian pada hot spot umur panjang ini untuk menjawab pertanyaan tersebut dan menemukan bahwa meskipun membantu memiliki gen yang baik, itu kurang dari 30% dari persamaan. Jika Anda mengadopsi gaya hidup yang benar, mereka menyimpulkan bahwa 70% lainnya bisa menjadi milik kita. "Rahasia kesehatan yang baik adalah bergerak," kata Hoei Tabaru yang berusia 88 tahun, yang menjaga kebugaran gurita dari laut, memetik sayuran di kebunnya dan dengan bersepeda melewati desanya di pulau Okinawa. Tabaru yang belum pernah mengendarai mobil berharap teknologi modern tidak mengubah kehidupan pulau. "Dunia terlalu mudah hari ini," katanya, "setidaknya untuk orang tua seperti saya." Ciri-ciri lain yang dimiliki oleh orang-orang yang tinggal di zona biru termasuk, lebih sedikit stres dan lebih banyak bersosialisasi, penekanan kuat pada keluarga, pola makan nabati alami yang segar (makan banyak kacang), sangat sedikit daging merah dan mereka berolahraga setiap hari. Menjalani hidup mereka dengan tujuan adalah faktor besar. Itu memastikan mereka berharap untuk bangun di pagi hari.

Semenanjung Ikaraia, Yunani

Meskipun kepercayaan agama mereka berbeda-beda, memiliki kepercayaan yang kuat kepada Tuhan adalah kesamaan lain yang mereka miliki. Ini terutama berlaku di zona biru yang ditemukan di Loma Linda, California. Sebelum penemuan ini, panjang umur dan hidup sehat orang-orang luar biasa ini tidak diketahui oleh masyarakat umum. Loma Linda adalah rumah dari Universitas Loma Linda dan orang Advent merupakan mayoritas penduduk yang tinggal di sana. Selain berada di lokasi Sekolah Kedokteran Advent, universitas ini meluluskan salah satu dari persentase tertinggi ahli gizi dan ahli gizi terdaftar di dunia.

Menariknya Loma Linda tampaknya mempertahankan umur panjang mereka lebih baik daripada zona biru lainnya dalam penelitian ini. Obesitas telah menjadi masalah di kalangan anak muda di Okinawa dan makanan cepat saji telah menginvasi Sardinia, sehingga komponen berbasis agama tampaknya menjadi faktor yang lebih besar dari perkiraan semula. Zona biru memiliki liputan media yang signifikan, termasuk ABC News, World News Tonight, dan studi National Geographic... Dan Buettner menulis sebuah buku tentang zona biru dan jika Anda menyukai umur panjang, buku itu harus dibaca.