MINUM LEBIH BANYAK AIR DAN TURUNKAN BERAT BADAN LEBIH BANYAK !

Kami akhirnya menemukan beberapa ilmu yang kredibel untuk mendukung apa yang telah kami yakini sejak lama... konsumsi air yang tepat tidak hanya meningkatkan kesehatan, tetapi juga merupakan strategi penurunan berat badan yang ampuh.

Sebuah studi 12 minggu yang dikelola oleh Dr Brenda Davy dari Virginia Tech menegaskan kepuasan kami bahwa meminum satu liter air sebelum masing-masing dari tiga makanan utama menyebabkan penurunan berat badan yang jauh lebih baik. Studi terkontrol kalorinya, 1.200 kalori untuk wanita dan 1.500 untuk pria, memperkenalkan konsumsi air sebagai satu-satunya variabel. Separuh dari kelompok tidak diberi instruksi konsumsi air dan separuh lainnya minum setengah liter air sebelum makan 3 kali. Setelah 12 minggu kelompok air kehilangan sekitar 15,5 pon dan kelompok non air kehilangan 11 pon. Apa yang lebih mengesankan adalah bahwa pada akhir tahun anggota kelompok air, yang terus minum setengah liter air sebelum makan, kehilangan tambahan 2 pon bahkan setelah mereka kembali ke pola makan normal mereka. Kelompok non-air mendapatkan semua berat yang mereka turunkan selama studi 12 minggu pada akhir tahun.

Penurunan berat badan 17 pon dalam setahun bukanlah angka yang besar, terutama jika Anda memiliki banyak berat badan untuk diturunkan, tetapi 6 pon itu dicapai hanya dengan minum lebih banyak air dan itu berubah menjadi angka yang sangat besar seiring waktu. Hidrasi yang tepat penting untuk banyak alasan. Air masuk, racun keluar...Anda akan merasa lebih baik dan terlihat lebih baik membuang "barang" itu dari tubuh Anda setiap hari juga. Banyak manfaat kesehatan untuk minum lebih banyak air dan sekarang Anda tahu itu akan membantu Anda menurunkan berat badan saatnya untuk "minum" dan memulai. Tom LeDuc