BAHAN BAKAR TUBUH -- METABOLIC NUTRITION
Kekuatan keyakinan kami pada kekuatan Kalori dalam menentukan berat badan Anda tidak mengurangi perasaan kami tentang peran gizi sehat dalam menentukan seberapa sehat Anda. Kami lebih mengandalkan sains daripada pendapat dalam mencapai kesimpulan kami dan perspektif kami bersifat global yang berarti kami percaya ada lebih dari satu cara untuk mendekati nutrisi dan mencapai hasil yang sama. Secara umum, kebanyakan orang menganggap diet mereka sebagai apa yang mereka makan. Tubuh Anda adalah mesin pengolah makanan yang luar biasa dan Anda harus makan untuk tetap hidup. Diet Anda adalah apa yang Anda lakukan untuk memenuhi tujuan itu. Nutrisi adalah hewan yang berbeda...penelitian kami telah mengarahkan kami untuk mendefinisikan nutrisi sebagai apa yang Anda dapatkan dari apa yang Anda makan. Tujuan Anda seharusnya untuk menghubungkan mereka...
Nutrisi adalah komponen dalam makanan, seperti mineral, lemak, dan vitamin, yang digunakan tubuh untuk tugas-tugas seperti pembaruan kulit, pertumbuhan tulang, dan kekebalan. Ketika seseorang mengkonsumsi sesuatu, tubuhnya memecahnya sehingga dapat mengekstrak nutrisi darinya. Semakin bergizi apa yang Anda konsumsi, semakin mudah bagi tubuh Anda untuk mendapatkan apa yang dibutuhkannya, yang mengarah ke mesin metabolisme yang lebih lancar dan lebih efisien.
Diet seimbang penting karena tubuh Anda menggunakan bahan bakar yang berbeda untuk hal yang berbeda. Karbohidrat memberikan semburan energi jangka pendek, protein membutuhkan waktu lebih lama untuk diproses. Memiliki akses ke sumber protein berkualitas tinggi adalah penting karena perannya dalam membangun dan mempertahankan massa otot tanpa lemak. Beberapa pendukung kuat dari lebih banyak sumber protein nabati percaya itu lebih sehat untuk jantung Anda dan mereka merekomendasikan kacang-kacangan dan polong-polongan sebagai sumber utama mereka. Kami tidak yakin penelitian yang mendukung mengikuti jalan ini melakukan pekerjaan yang memadai untuk mengukur peran peningkatan aktivitas fisik dalam seberapa sehat jantung Anda... dan kami juga percaya diet tanpa lemak sehat yang cukup menyebabkan masalah lain.
Tubuh Anda adalah mesin pembakar kalori yang efisien yang mampu memproses hampir semua hal, sehingga sangat sulit bagi kami untuk merekomendasikan makanan tertentu kepada Anda. Ada banyak kimiawi yang terlibat dalam cara kita masing-masing memproses makanan yang dapat menghasilkan perbedaan besar di antara kita dan karena alasan inilah kami percaya bahwa Nutrisi Metabolik yang sebenarnya membutuhkan rencana individu yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan metabolisme setiap individu. Ilmu Nutrisi Metabolik melibatkan "Metabolic Typing," dari mana a "Profil Metabolik" dapat dikembangkan dan kami sarankan Anda berkonsultasi dengan dokter mengenai hal ini dan biarkan dia mengarahkan Anda ke arah yang benar...tetapi jika itu tidak memungkinkan, dengarkan untuk apa tubuh Anda mencoba untuk memberitahu Anda. Gangguan pencernaan kemungkinan besar berarti tubuh Anda tidak memproses apa yang telah Anda konsumsi dengan baik... yang penting adalah Anda menginvestasikan waktu untuk menemukan makanan yang memasok nutrisi yang Anda butuhkan dan "setuju" dengan Anda. Anda harus merasa baik setelah makan, tidak nyaman, kembung dan ingin tidur!
