लाइफ एक्सपेक्टेंसी सुपर-फूड: ग्रीन टी

ग्रीन टी के स्वास्थ्य लाभों को हमारे जीवन के डेटाबेस में शामिल करने के लिए बड़े पैमाने पर शोध किया गया है उम्मीद सुपर फूड्स शायद ही कोई आश्चर्य की बात है। सीधे शब्दों में कहें तो ग्रीन टी पीने वालों के लिए एक विस्तृत श्रृंखला के लिए कम जोखिम होता है साधारण जीवाणु या विषाणु संक्रमण से लेकर कार्डियोवैस्कुलर सहित पुरानी अपक्षयी स्थितियों तक रोग, कैंसर, स्ट्रोक, पेरियोडोंटल रोग और ऑस्टियोपोरोसिस। नवीनतम अध्ययन और भी गहरा प्रदान करते हैं ग्रीन टी आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुँचाने के तरीकों की समझ, पर्याप्त सबूत सहित कि यह आपको खोने में मदद कर सकता है वजन।

यह अद्भुत चाय... प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट और महत्वपूर्ण विटामिन प्रदान करती है जो आपके चयापचय को और कब बढ़ाने में मदद करते हैं आपका आंतरिक इंजन चालू हो गया है, आप न केवल वसा को अधिक कुशलता से जलाएंगे, आपकी मदद करने के लिए आपके पास अधिक ऊर्जा होगी सक्रिय रहो। यदि आप अधिक वजन वाले हैं या अपने वजन को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए बस एक आसान तरीका ढूंढ रहे हैं, तो आपको यह करना चाहिए अपने आहार में ग्रीन टी को शामिल करने पर दृढ़ता से विचार करें। वजन घटाने का समर्थन करने वाले अध्ययनों की समीक्षा करने के लिए अच्छे स्रोत और ग्रीन टी के चयापचय लाभ हैं: द इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ ओबेसिटी एंड मेटाबोलिक डिसऑर्डर, द जर्नल ऑफ़ बायोकेमिकल फार्माकोलॉजी, द जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी एंड बिहेवियर और द अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन।

ग्रीन टी अध्ययन के निष्कर्ष

इसके अलावा, कई बड़े जापानी अध्ययन हैं जो ग्रीन टी के लाभों का समर्थन करते हैं, जिसमें एक भी शामिल है 40,530 वयस्कों का पालन किया, जिनकी उम्र 40 से 79 के बीच थी, 11 साल तक। यह शक्तिशाली अध्ययन डॉ। तोहोकू यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ पब्लिक पॉलिसी से शिनिची कुरियामा और द जर्नल ऑफ द अमेरिकन में प्रकाशित मेडिकल एसोसिएशन। यह न केवल पाया गया कि ग्रीन टी जीवन प्रत्याशा को बढ़ा सकती है, हाल ही में, द डॉक्टर ने कहा, "ग्रीन टी की खपत में अंतर यह समझाने में मदद कर सकता है कि जापानी उम्र-समायोजित दर क्यों है हृदय रोग और स्ट्रोक के कारण होने वाली मृत्यु दर संयुक्त राज्य अमेरिका की तुलना में लगभग 30 प्रतिशत कम है।"  Tom LeDuc