दोस्ती और स्वास्थ्य

आजीवन मित्रता बनाए रखने से होता है
दीर्घायु में वृद्धि

कई ठोस अध्ययनों से पता चला है कि मजबूत सामाजिक समर्थन अच्छे स्वास्थ्य और दीर्घायु के लिए हमारी संभावनाओं में सुधार करता है। इसके विपरीत, यह दिखाया गया है कि अकेलापन और सामाजिक समर्थन की कमी हृदय रोग, वायरल संक्रमण और कैंसर के बढ़ते जोखिम के साथ-साथ उच्च मृत्यु दर से जुड़ी हुई है। कुछ शोध मित्रता को एक "सामाजिक टीका" मानते हैं जो हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बढ़ाता है। जबकि दोस्ती और स्वास्थ्य को जोड़ने वाला शोध प्रभावशाली है, लेकिन दोस्ती कैसे बनती है, इसमें मजबूत सांस्कृतिक अंतर उन्हें परिभाषित करना मुश्किल बना सकता है ...

जर्मनी में वफादारी का बहुत सम्मान किया जाता है और दोस्तों से उम्मीद की जाती है कि जब भी संभव हो एक-दूसरे की मदद करें। जर्मनों में आमतौर पर कुछ घनिष्ठ मित्रताएँ होती हैं, लेकिन वे लंबे समय तक चलती हैं। रूसियों के भी कुछ करीबी दोस्त होते हैं, लेकिन ये रिश्ते बहुत प्रगाढ़ हो सकते हैं। एशिया और मध्य पूर्व में मित्रता अधिक आरक्षित होती है, लेकिन उनकी विशेषताओं या कमियों की परवाह किए बिना सम्मानजनक बनी रहती है।

अमेरिकन सोशियोलॉजिकल रिव्यू में एक अध्ययन के अनुसार संयुक्त राज्य अमेरिका में घनिष्ठ व्यक्तिगत मित्रता घट रही है। अध्ययन इंगित करता है कि 25% अमेरिकियों का उनके परिवार के बाहर कोई करीबी व्यक्तिगत विश्वासपात्र नहीं है और 1985 के बाद से प्रति नागरिक विश्वासपात्रों की औसत संख्या 4 से घटकर 2 हो गई है। अध्ययन के अनुसार: सुरक्षा जाल के रूप में अमेरिकियों की परिवार पर निर्भरता कम हो गई 57% से 80% तक, साथी या जीवनसाथी पर उनकी निर्भरता 5% से बढ़कर 9% हो गई और कम दोस्ती ने उनके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को कम कर दिया है।

कॉलेज की दोस्ती सबसे लंबे समय तक चलती है

सच्ची दोस्ती अलग-अलग ज़रूरतों को पूरा करती है और स्वाभाविक रूप से घटित होती है... वे ईमानदारी, विश्वास, सम्मान, निष्ठा और दूसरे के लिए सबसे अच्छा करने की सच्ची इच्छा को बहुत महत्व देते हैं। बाइबिल के अनुसार सच्ची मित्रता प्रेम का एक रूप है। धार्मिक और अन्य सामाजिक संगठनों से संबंधित होना नए दोस्त बनाने और हमारी भलाई की भावना को बेहतर बनाने के लिए बहुत शक्तिशाली तरीके हो सकते हैं जो लंबे और खुशहाल जीवन की ओर ले जाते हैं। मित्र हमारी समस्याओं का सामना करने में हमारी मदद करते हैं, अक्सर स्वस्थ जीवन शैली को प्रोत्साहित करते हैं और आवश्यकता पड़ने पर सेवाओं तक पहुँचने में हमारी मदद करते हैं। नया विज्ञान इंगित करता है कि घनिष्ठ मित्रता वास्तव में मनोवैज्ञानिक मार्गों को प्रभावित कर सकती है जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए सुरक्षात्मक हैं।

अफसोस की बात है कि इस कठिन आर्थिक समय के दौरान बहुत से लोगों ने कठिन तरीके से सीखा है कि वास्तव में उनके कितने दोस्त हैं और स्वीकृति, अस्वीकृति और अलगाव की कमी की यह भावना आज दुनिया भर में बढ़ती मानसिक बीमारी और आत्महत्या का एक प्रमुख कारक है। एक सच्चा दोस्त वह है जो आप पर विश्वास करता है, जब आप खुद पर विश्वास करना बंद कर देते हैं। सबसे अच्छे दोस्त खास रिश्ते होते हैं। ऐसा लगता है कि वे आपको आपके जीवन में अन्य लोगों की तुलना में एक अलग स्तर पर समझते हैं। वे केवल वही नहीं सुनते जो आप कहते हैं, वे वह भी सुनते हैं जो आप नहीं कहते हैं। यदि आप भाग्यशाली हैं कि आपके जीवन में एक सबसे अच्छा दोस्त है, तो आप वास्तव में बहुत भाग्यशाली हैं।  Tom LeDuc