हार्वर्ड के एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि नियमित रूप से नट्स का सेवन करने से आपकी जीवन प्रत्याशा बढ़ेगी, लेकिन सभी नट्स समान नहीं बनाए जाते हैं। हमारा मानना है कि बादाम एक "सुपर फूड" हैं। वे फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, कैंसर के विकास के आपके जोखिम को कम कर सकते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा दे सकते हैं। बादाम में किसी भी अखरोट की तुलना में अधिक विटामिन ई होता है और ग्रह पर स्वस्थ वसा और विटामिन ई के सबसे अच्छे संयोजनों में से एक है, जो आपकी त्वचा के लिए उनके तेल को बहुत अच्छा बनाता है।

स्वस्थ त्वचा और जीवन प्रत्याशा साथ-साथ चलते हैं. त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है। स्वस्थ होने पर इसकी परतें हमारी रक्षा के लिए कड़ी मेहनत करती हैं। जब इससे समझौता किया जाता है तो प्रभावी बाधा के रूप में काम करने की त्वचा की क्षमता क्षीण हो जाती है। इसके कई कार्यों में आपके शरीर का प्रमुख मल्टी-टास्कर होना है। जबकि इसकी सबसे महत्वपूर्ण भूमिका आपके शरीर और बाहरी दुनिया के बीच रक्षा की पहली पंक्ति है, यह अक्सर एक खिड़की के रूप में कार्य करती है, जो हमारे जीवन की कहानियों को प्रकट करती है। हमारी किशोरावस्था के दौरान मुंहासे निकलने से लेकर उम्र बढ़ने के सनस्पॉट तक, हमारी उम्र और हमारा स्वास्थ्य दोनों अक्सर हमारी त्वचा में परिलक्षित होते हैं।

त्वचा का स्वास्थ्य एक "सौंदर्य प्रतियोगिता" से कहीं बढ़कर है. हमें बैक्टीरिया, वायरस, प्रदूषण और कार्यस्थल और घर पर मिलने वाले रासायनिक पदार्थों से बचाना कोई आसान काम नहीं है, यही वजह है कि हमारी त्वचा को समय-समय पर मदद की ज़रूरत होती है। इसे आहार और पूरक आहार से कुछ मदद मिलती है, लेकिन जिस विज्ञान का हम सम्मान करते हैं वह इंगित करता है कि स्वस्थ त्वचा के लिए केवल आहार से अधिक की आवश्यकता होती है। उज्ज्वल, स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए सबसे पूर्ण दृष्टिकोण प्रभावी सामयिक त्वचा देखभाल उत्पादों के साथ संतुलित आहार को जोड़ना है। हमारी राय में उच्च गुणवत्ता वाले बादाम के तेल में आपकी त्वचा को सामयिक काम करने में मदद करने के लिए आवश्यक फैटी एसिड और विटामिन ई का सबसे अच्छा संयोजन होता है।

आवश्यक फैटी एसिड एपिडर्मिस की नमी के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं और वे त्वचा को स्वस्थ और बरकरार रखने के लिए आवश्यक ईंटों और मोर्टार का समर्थन करते हैं। वे एक वास्तविक त्वचा बिजलीघर हो सकते हैं जो स्वस्थ दिखने वाली, चमकती त्वचा में तब्दील हो जाते हैं। त्वचा के स्वास्थ्य में कई कारक शामिल हैं, लेकिन अन्य आवश्यक तत्व विटामिन ई की सही मात्रा है। ओरेगॉन स्टेट यूनिवर्सिटी में द लाइनस पॉलिंग इंस्टीट्यूट के अनुसार, यह वसा में घुलनशील एंटीऑक्सीडेंट स्वस्थ त्वचा के रखरखाव के लिए आवश्यक है। उनके शोध में यह भी पाया गया कि मौखिक रूप से लेने पर विटामिन ई की उचित मात्रा में त्वचा की परतों तक पहुंचने और उसमें प्रवेश करने में सात दिनों तक का समय लग सकता है... स्वस्थ त्वचा के लिए विटामिन ई को शीर्ष पर लगाने की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से जब हम बड़े होते हैं।

हम मानते हैं कि बादाम का तेल अन्य पोषक तत्वों के साथ फैटी एसिड और विटामिन ई का सबसे अच्छा संयोजन प्रदान करता है। यह उन्हें उन तरीकों से भी वितरित करता है जो ज्यादातर लोग वहन कर सकते हैं, लेकिन कोई भी बादाम का तेल नहीं करेगा। रिफाइंड तेल कम खर्चीला होता है और कुछ लाभ प्रदान करता है, लेकिन रिफाइनिंग प्रक्रिया के दौरान लगाई गई गर्मी विटामिन ई और अन्य पोषक तत्वों को नष्ट कर देती है। कुछ उत्पाद इन पोषक तत्वों को वापस जोड़ने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह समान नहीं है। यदि आप उन्हें बाहर नहीं निकालते हैं तो आपको उन्हें वापस जोड़ने की आवश्यकता नहीं है। केवल कोल्ड प्रेस्ड बादाम ही वह तेल प्रदान करते हैं जो आपको स्वस्थ त्वचा के लिए चाहिए... लेकिन फिर भी आप जो बादाम चुनते हैं वे मायने रखते हैं। जितना अच्छा नट उतना ही अच्छा तेल... आप खराब गुणवत्ता वाले बादाम के तेल को रद्दी और मेवे के टुकड़ों से प्राप्त नहीं कर सकते हैं, जितना कि आप घटिया अंगूरों से बढ़िया शराब की उम्मीद कर सकते हैं। भविष्य के अपडेट में हम आपको बादाम के तेल के ब्रांड की एक सूची देंगे जो हमें विश्वास है कि आपकी आवश्यकताओं को पूरा करेगा। Tom LeDuc

हमारा शोध इंगित करता है कि ये उच्च गुणवत्ता वाले बादाम के तेल के कुछ त्वचा लाभ हैं: