TRAVAILLEZ AVEC VOTRE CORPS POUR PERDRE DU POIDS !

Vous n'avez pas besoin d'être un professionnel de la santé pour comprendre que votre corps a été conçu pour être utilisé. Si vous n'utilisez pas il, il devient confus et certaines parties commencent à s'arrêter. Plus longtemps ils restent fermés, plus il est difficile d'obtenir qu'ils fonctionnent à nouveau correctement, quel que soit le type de carburant que vous utilisez. Travailler avec son corps nécessite la communication. Le problème que la plupart des gens ont pour contrôler leur poids est qu'ils communiquent avec leur corps dans le mauvaise séquence. La bonne façon de procéder est de faire passer l'activité physique avant le régime alimentaire, afin que votre corps puisse vous aider à déterminer combien de carburant il a besoin pour faire ce que vous lui demandez de faire.

Nous savons que notre esprit peut contrôler notre corps. Nous pensons qu'un corps bien conditionné et
alimenté correctement peut vous aider à contrôler votre esprit

Vous êtes un Omnivore et cela signifie que vous êtes une machine de transformation des aliments efficace. Si ce n'était pas vrai, nous ne le ferions pas être capable de réduire toute la complexité de la nourriture en un seul chiffre qui nous donne l'énergie totale que le corps peut en extraire --- la Calorie. Votre corps a un moteur qui convertit les calories en énergie. C'est votre taux métabolique de base qui détermine la quantité de carburant dont votre corps a besoin pour faire ce que vous lui demandez c'est à faire. Il pourrait préférer certaines calories à d'autres et vous serez en meilleure santé à long terme si vous en fournissez carburant de haute qualité, mais il traitera presque tout ce que vous lui donnez tant que vous ne lui en donnez pas plus qu'il ne le peut utiliser.

Si vous donnez à votre corps plus de calories qu'il n'en a besoin, il stocke l'excédent sous forme de graisse. Il veut brûler des calories pour produire de l'énergie, ne pas perdre son temps à convertir ce qu'il ne peut pas utiliser en graisse, puis à le stocker pour une utilisation ultérieure. Bon la nutrition est très importante pour votre santé à long terme, mais ce n'est pas ce qui détermine votre poids. C'est le équilibre entre votre style de vie et votre activité qui détermine la quantité que vous pouvez manger et contrôler votre poids.

Lorsque vous mangez ce que vous voulez et que vous vous attendez à ce que votre corps s'en débarrasse, vous travaillez contre cela. Vous travaillez avec votre corps lorsque vous l'aidez à comprendre la quantité d'énergie qu'il va devoir produire avant de le demander au traiter le carburant. Ensuite, il peut vous aider à déterminer la quantité de carburant nécessaire pour répondre à vos besoins énergétiques. Il veut garder son moteur de combustion des calories en marche pour produire de l'énergie, sans jouer à des devinettes avec vous sur la façon dont beaucoup d'énergie que vous voulez qu'il produise.

"Fight or Flight" est une réponse... c'est pour les urgences. C'est quelque chose que votre corps fait, pas quelque chose qu'il prévoit ou veut faire. Il ne veut pas de grands changements d'un coup. Il veut "régler" c'est pourquoi il vous envoie des signaux inconfortables lorsque vous commencez quelque chose de nouveau, mais que vous continuez même intense l'activité physique devient plus facile. Si vous continuez, votre corps attend avec impatience. Arrêtez et ça le rate... pareil est vrai du carburant.

Votre corps a été conçu par quelqu'un de beaucoup plus intelligent que vous. Vous ne pouvez pas simplement démarrer et arrêter votre moteur chaque fois que vous voulez et attendez-vous à ce qu'il fonctionne bien. Travaillez avec votre corps en gardant votre moteur en marche afin de pouvoir lui apprendre ce que vous voulez qu'il fasse et cela vous aidera à déterminer la quantité et le type de carburant dont il a besoin pour faire le travail.  Tom LeDuc