LONGÉVITÉ POINTS CHAUDS - Espérance de vie la plus élevée au monde ?

LES PERSONNES VIVANT LE PLUS LONGTEMPS SUR
LA TERRE APPELLE CES LIEUX À LA MAISON

Seules cinq zones bleues officielles existent dans le monde entier. Ils sont situés dans des régions de différents pays où les gens mènent généralement une vie active après l'âge de 100 ans. Il a fallu plusieurs années de recherche aux scientifiques et aux démographes pour les trouver et encore plus pour les classer. Chaque "point chaud" de la longévité a nécessité une étude approfondie pour déterminer les traits sains et les pratiques de vie qu'ils avaient en commun et qui les ont amenés à mener une vie plus saine et plus heureuse. Une zone bleue est considérée comme une "oasis de longévité" et les personnes qui y vivent auraient la plus longue espérance de vie sur terre.

Les femmes vivant le plus longtemps ont été trouvées à Okinawa, au Japon. Une autre zone bleue a été découverte dans les montagnes de la Sardaigne, en Italie, où même les hommes atteignent l'âge de 100 ans à un rythme incroyable, une autre a été découverte sur la péninsule de Nicoya au Costa Rica en 2007. Une seule des zones bleues est située aux États-Unis. . Il a été découvert lorsque des chercheurs, qui étudiaient un groupe d'adventistes du septième jour à Loma Linda, en Californie, ont découvert qu'ils souffraient d'une fraction des maladies qui tuent couramment les gens dans d'autres parties des États-Unis et dans le monde développé. La dernière zone bleue a été découverte lors d'une expédition sur l'île d'Ikaria, en Grèce, où les taux de maladies cardiaques sont 50 % inférieurs, 20 % de cancers en moins et presque zéro démence.

Les femmes vivent plus longtemps à Okinawa que partout
dans le monde

Quelle est leur formule secrète pour ajouter encore 10 années en bonne santé ? Financés en partie par l'Institut national américain sur le vieillissement, les scientifiques se sont concentrés sur ces points chauds de la longévité pour répondre à cette question et ont découvert que même si cela aide à avoir de bons gènes, cela représente moins de 30 % de l'équation. Si vous adoptez le bon style de vie, ils ont conclu que les 70% restants dépendaient de nous. "Le secret d'une bonne santé, c'est de bouger", explique Hoei Tabaru, 88 ans, qui garde la forme en harponnant des poulpes de la mer, en cueillant des légumes dans son jardin et en faisant du vélo dans son village sur l'île d'Okinawa. Tabaru, qui n'a jamais conduit de voiture, espère que la technologie moderne ne transformera pas la vie insulaire. "Le monde est trop facile aujourd'hui", dit-il, "du moins pour un vieil homme comme moi". Les autres traits que les habitants des zones bleues ont en commun incluent moins de stress et plus de socialisation, un fort accent sur la famille, une alimentation à base de plantes fraîches et naturelles (manger beaucoup de haricots), très peu de viande rouge et faire de l'exercice quotidiennement. Vivre leur vie avec un sens du but était un facteur important. Il assure qu'ils ont hâte de se lever le matin.

Péninsule d'Ikaraia, Grèce

Bien que leurs croyances religieuses variaient, avoir une forte croyance en Dieu était un autre trait qu'ils avaient en commun. Cela était particulièrement vrai dans la zone bleue découverte à Loma Linda, en Californie. Avant cette découverte, l'étendue de la vie longue et saine de ces personnes étonnantes n'était pas bien connue du grand public. Loma Linda abrite l'Université de Loma Linda et les adventistes constituent la majorité de la population qui y vit. En plus d'être l'endroit où se trouve l'école de médecine adventiste, l'université produit l'un des pourcentages les plus élevés de diététiciens et de nutritionnistes agréés au monde.

Fait intéressant, Loma Linda semble maintenir sa longévité mieux que les autres zones bleues de l'étude. L'obésité est devenue un problème chez les jeunes d'Okinawa et la restauration rapide a envahi la Sardaigne, de sorte que la composante basée sur la foi semble être un facteur plus important qu'on ne le pensait à l'origine. Les zones bleues ont eu une couverture médiatique importante, notamment ABC News, World News Tonight et une étude National Geographic... Dan Buettner a écrit un livre sur les zones bleues et si vous aimez la longévité, c'est un incontournable.