BOIRE PLUS D'EAU ET PERDRE PLUS DE POIDS !

Nous avons enfin trouvé une science crédible pour soutenir ce que nous croyons depuis longtemps... une bonne consommation d'eau améliore non seulement la santé, c'est aussi une puissante stratégie de perte de poids.

Une étude de 12 semaines dirigée par le Dr Brenda Davy de Virginia Tech confirme à notre satisfaction que boire une pinte d'eau avant chacun des trois repas principaux conduit à une perte de poids considérablement améliorée. Son étude contrôlée en calories, 1 200 calories pour les femmes et 1 500 pour les hommes, a introduit la consommation d'eau comme seule variable. La moitié du groupe n'a reçu aucune instruction de consommation d'eau et l'autre moitié a bu une pinte d'eau avant les 3 repas. Après 12 semaines, le groupe eau a perdu environ 15,5 livres et le groupe sans eau a perdu 11 livres. Ce qui est encore plus impressionnant, c'est qu'au bout d'un an, les membres du groupe de l'eau, qui ont continué à boire une pinte d'eau avant les repas, ont perdu 2 livres supplémentaires même après avoir repris leurs habitudes alimentaires normales. Le groupe sans eau a repris tout le poids qu'il avait perdu au cours de l'étude de 12 semaines à la fin de l'année.

Une perte de poids de 17 livres en un an n'est pas un chiffre énorme, surtout si vous avez beaucoup de poids à perdre, mais 6 de ces livres ont été obtenues simplement en buvant plus d'eau et cela devient un très grand nombre avec le temps. Une bonne hydratation est importante pour de nombreuses raisons. L'eau entre, les toxines sortent...vous vous sentirez mieux et vous aurez meilleure mine en éliminant ces "trucs" de votre corps tous les jours. Boire plus d'eau présente de nombreux avantages pour la santé et maintenant que vous savez que cela vous aidera à perdre du poids, il est temps de "boire" et de commencer. Tom LeDuc