REMA TU CAMINO HACIA UNA VIDA MÁS LARGA
La masa muscular magra de un remero olímpico
Una caminata rápida alrededor de la cuadra es mucho mejor que una caminata lenta o no caminar, pero si desea mejorar su expectativa de vida y mejorar la calidad de esos años adicionales al mismo tiempo, su objetivo no puede ser simplemente "ponerse en forma". también debe comprometerse a fortalecerse y eso significa que los ejercicios que elija tendrán un impacto dramático en sus resultados. No queremos dar a entender que solo hay un "mejor" ejercicio, pero estamos diciendo que si solo pudiera elegir uno, este es el que le recomendamos que elija... Los entusiastas del fitness han estado entusiasmados con los beneficios de un entrenamiento con máquina de remo durante años, lo que convierte al equipo de remo en interiores en un equipo necesario tanto en los gimnasios domésticos como en los clubes de salud de todo el mundo. La máquina de remo ofrece una serie de beneficios para el usuario pero, antes de que los abordemos aquí, hay un hecho importante que creemos que debe saber...
Nuestra investigación indica que muchos expertos consideran que los remeros masculinos de élite son especímenes fisiológicos extraordinarios. Su corazón es capaz de bombear 40 litros de sangre por minuto. Los remeros tienen los consumos de oxígeno máximos absolutos más altos de todos los atletas del mundo y los consumos de aire más altos, hasta 300 litros por minuto. Los remeros de clase mundial casi siempre pesarán mucho más de lo que crees porque su grasa corporal es del 10%. Las remeras también son especímenes físicos increíbles... son atletas increíbles y también lo parecen. No tienes que querer lucir como un atleta olímpico para recibir los beneficios del remo. Body Shaping es solo un buen beneficio secundario de un ejercicio que puede llevarlo a cualquier nivel de condición física que desee lograr.
Puede entrenar en la misma máquina
que usan los atletas olímpicos en casa o en su gimnasio local
En nuestra opinión, uno de los beneficios más importantes del "remo bajo techo" es que brinda una oportunidad superior para perder o mantener su peso porque utiliza tantos grupos musculares que puede quemar fácilmente hasta 600 calorías por hora, especialmente si tiene muchas. de peso a perder. El movimiento rítmico también es excelente para reducir los niveles de estrés y la presión arterial y, como mencioné, ofrece forma y tonificación al mismo tiempo. Desarrolla la fuerza de todo el cuerpo y la masa muscular magra al mismo tiempo que quema todas esas calorías, lo cual es increíble para algo que puedes hacer sentado. Es fácil de aprender a hacer y una vez que captas el tiempo básico, puedes esforzarte más de lo que jamás pensaste posible con muy poco riesgo de lesiones.
El entrenamiento en una máquina de remo de interior lo prepara, con algunos ajustes menores, para llevar su nuevo "Sport" también al aire libre y luego nos agradecerá una y otra vez por recomendárselo. El paisaje puede ser impresionante e incluso hay algunos clubes muy elegantes a los que también puedes unirte. No se preocupe, puede comenzar a su propio ritmo y progresar tan rápido como desee. Tu nivel de condición física a día de hoy y tu edad no deben tener nada que ver en tu decisión de emprender, lo importante es empezar...
La fuerza también es importante
Una nota final sobre los beneficios de la fuerza... demasiadas personas piensan solo en su corazón y se olvidan de las ventajas para la salud de aumentar o mantener su fuerza. Tienes que ser fuerte para hacer suficiente ejercicio para que te haga bien y tu cuerpo tiene más partes que solo tus piernas. El remo brinda enormes beneficios de fuerza a cada grupo muscular de su cuerpo al mismo tiempo que acondiciona su corazón... y un corazón saludable combinado con un cuerpo fuerte hace que valga la pena vivir una vida prolongada. Tom LeDuc
