VIVIR MÁS TIEMPO REQUIERE SOBREVIVIR TIEMPOS DIFÍCILES
Ver el vaso medio lleno es la
clave para sobrevivir en tiempos difíciles.
Ver el vaso "medio lleno" en lugar de "medio vacío" es la clave para sobrevivir en tiempos difíciles. ¡No solo reducirá el tiempo de inactividad, sino que también vivirá más tiempo!
Todos sabemos que el "estado de ánimo" influye en los resultados, pero durante circunstancias extremadamente estresantes puede ser difícil recordar las estrategias exitosas que hemos usado en el pasado para mantenernos positivos. Cuando esto sucede, nuestros instintos de "lucha o huida" se activan y nuestra capacidad de observar lo que sucede a nuestro alrededor se distorsiona y se confunde. Mantener una "actitud mental positiva" nos ayuda a superar gran parte del estrés inconsciente y nos permite pensar con más claridad para poder tomar mejores decisiones. Estos son algunos consejos para ayudarlo a sobrevivir en tiempos difíciles, comenzando con algo que llamamos abordar el "Factor de estado de ánimo".
RENDIMIENTO = HABILIDAD + ACTITUD
La forma correcta de abordar sus "estados de ánimo" es relacionarlos con su desempeño y cuando las cosas no van como usted quiere, una reducción en el desempeño es lo último que necesita. Una buena manera de recordar este hecho importante es recordar esta simple ecuación: P = A + A' (tu rendimiento será igual a tu habilidad + tu actitud). Tenga en cuenta el símbolo principal después del segundo A' pone el énfasis en la Actitud, que es exactamente donde pertenece.
¿Por qué los pensamientos positivos producen resultados positivos? Gran parte de la investigación sobre este tema se realizó observando cómo sobrevivimos en la naturaleza, donde una vez que se satisfacen nuestras necesidades iniciales, requerimos nuevas ideas y la capacidad de priorizar tareas para sobrevivir a largo plazo. Los pensamientos positivos no solo amplían nuestro pensamiento, lo que permite una mayor creatividad e innovación, sino que reducen la tensión, lo que nos ayuda a conservar la energía que necesitamos para sobrevivir.
ALGUNOS CONSEJOS PARA AYUDARLE A MANTENERSE POSITIVO:
- Reconozca sus emociones negativas y trátelas ahora, no más tarde
- Concéntrese en los resultados positivos del pasado e imagínelos en su futuro
- Manténgase ocupado, mantenga su mente ocupada y aprenda algo nuevo
- Busque entornos positivos que incluyan música, lugares y amigos
- Coma sano y haga ejercicio para mantener una química cerebral positiva
- No te culpes por tus problemas
- Ayuda a otros a estimular pensamientos positivos sobre ti mismo
Buena suerte... Y si decide utilizar nuestra fórmula, no olvide el pequeño "símbolo principal" después del segundo. A'. ¡Es tu amigo! Tom LeDuc
