CALCULADORA DE CALORIAS DE EJERCICIO:
Tu cuerpo quema calorías para generar energía. Las calorías que no quema se almacenan como grasa. Su tasa metabólica basal determina cuántas calorías quema su cuerpo y cuántas almacena como grasa. Después de los 21 años, su BMR disminuye aproximadamente un 2% por año a medida que envejece. Si no hace nada para retener la masa muscular magra a medida que envejece, tendrá que reducir la cantidad de calorías que consume cada año solo para mantener su peso actual. El músculo quema alrededor de 3 veces más calorías que la grasa, incluso cuando está descansando, por lo que la composición de su cuerpo es importante para su capacidad de quemar calorías de manera eficiente.
Utilice esta calculadora de calorías de ejercicio para medir cuántas calorías quema a través del ejercicio. Puede elegir entre 131 actividades y niveles de intensidad diferentes. Introduce tu altura, peso y tiempo empleado para personalizar los resultados y medir tu progreso.
