COMBUSTIBLE CORPORAL -- NUTRICIÓN METABÓLICA
La fuerza de nuestra creencia en el poder de la Caloría para determinar cuánto pesa no disminuye cómo nos sentimos acerca del papel que juega una buena nutrición para determinar qué tan saludable es usted. Confiamos más en la ciencia que en las opiniones para llegar a nuestras conclusiones y nuestra perspectiva es global, lo que significa que creemos que hay más de una forma de abordar la nutrición y lograr el mismo resultado. En general, la mayoría de las personas piensan en su dieta como lo que comen. Tu cuerpo es una increíble máquina de procesamiento de alimentos y tienes que comer para mantenerte con vida. Tu dieta es lo que haces para cumplir ese objetivo. La nutrición es un animal diferente... nuestra investigación nos ha llevado a definir la nutrición como lo que obtienes de lo que comes. Su objetivo debe ser conectarlos...
Los nutrientes son componentes de los alimentos, como minerales, grasas y vitaminas, que el cuerpo utiliza para tareas como la renovación de la piel, el crecimiento óseo y la inmunidad. Cuando una persona consume algo, su cuerpo lo descompone para poder extraer los nutrientes de él. Cuanto más nutritivo sea lo que consume, más fácil será para su cuerpo obtener lo que necesita, lo que conduce a un funcionamiento más suave y un motor metabólico más eficiente.
Una dieta balanceada es importante porque tu cuerpo usa diferentes combustibles para diferentes cosas. Los carbohidratos brindan ráfagas de energía a corto plazo, las proteínas tardan más en procesarse. Tener acceso a fuentes de proteína de alta calidad es importante debido al papel que desempeña en la construcción y el mantenimiento de la masa muscular magra. Algunos son firmes defensores de más fuentes de proteína de origen vegetal, ya que creen que es más saludable para el corazón y recomiendan frijoles y legumbres como fuente principal. No estamos convencidos de que los estudios que apoyan seguir este camino hayan hecho un trabajo adecuado al medir el papel que juega el aumento de la actividad física en la salud de su corazón... y también creemos que una dieta sin suficientes grasas saludables conduce a otros problemas.
Su cuerpo es una eficiente máquina de quemar calorías capaz de procesar casi cualquier cosa, por lo que es tan difícil para nosotros recomendarle alimentos específicos. Hay mucha química involucrada en cómo cada uno de nosotros procesa los alimentos que puede producir grandes diferencias entre nosotros y es por eso que creemos que la verdadera Nutrición Metabólica requiere un plan individual diseñado para satisfacer las necesidades metabólicas de cada individuo. La ciencia de la Nutrición Metabólica implica "Tipografía metabólica", de la que Se puede desarrollar "Perfil metabólico" y le recomendamos que consulte con su médico sobre este tema y deje que él le oriente en la dirección correcta... pero si eso no es posible, escuche a lo que tu cuerpo está tratando de decirte. La indigestión muy probablemente significa que tu cuerpo no procesa bien lo que has consumido... lo importante es que inviertas el tiempo para encontrar alimentos que suministren los nutrientes que necesitas y que "estén de acuerdo" contigo. ¡Debes sentirte bien después de una comida, no incómodo, hinchado y con ganas de ir a dormir!
