Η ΖΩΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΑΙΤΕΙ ΝΑ ΕΠΙΒΙΩΣΕΙΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΚΑΙΡΕΣ
Το να βλέπεις το ποτήρι μισογεμάτο είναι
κλειδί για να επιβιώσετε δύσκολες στιγμές.
Το να βλέπεις το ποτήρι σου ως «μισογεμάτο» αντί για «μισοάδειο» είναι το κλειδί για να επιβιώσεις σε δύσκολες στιγμές. Όχι μόνο θα μειώσετε το χρόνο διακοπής λειτουργίας, αλλά θα ζήσετε και περισσότερο!
Όλοι γνωρίζουμε ότι η «διάθεση» επηρεάζει τα αποτελέσματα, αλλά σε εξαιρετικά αγχωτικές συνθήκες μπορεί να είναι δύσκολο να θυμηθούμε τις επιτυχημένες στρατηγικές που χρησιμοποιήσαμε στο παρελθόν για να παραμείνουμε θετικοί. Όταν συμβαίνει αυτό, το ένστικτό μας «πάλη ή φυγή» αρχίζει και η ικανότητά μας να παρατηρούμε τι συμβαίνει γύρω μας παραμορφώνεται και μπερδεύεται. Η διατήρηση μιας «θετικής νοητικής στάσης» μας βοηθά να ξεπεράσουμε μεγάλο μέρος του ασυνείδητου στρες και μας επιτρέπει να σκεφτόμαστε πιο καθαρά, ώστε να μπορούμε να πάρουμε καλύτερες αποφάσεις. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επιβιώσετε σε δύσκολες στιγμές, ξεκινώντας με κάτι που ονομάζουμε αντιμετώπιση του «Παράγοντα Διάθεσης».
ΑΠΟΔΟΣΗ = ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ + ΣΤΑΣΗ
Ο σωστός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις «διαθέσεις» σας είναι να τις συσχετίσετε με την απόδοσή σας και όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως σας πάνε, η μείωση της απόδοσης είναι το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε. Ένας καλός τρόπος για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας αυτό το σημαντικό γεγονός είναι να θυμάστε αυτήν την απλή εξίσωση: P = A + A' (η απόδοσή σας θα είναι ίση με την ικανότητά σας + τη στάση σας). Σημειώστε το πρώτο σύμβολο μετά το δεύτερο Το Α' δίνει έμφαση στο Attitude που είναι ακριβώς εκεί που του ανήκει.
Γιατί οι θετικές σκέψεις παράγουν θετικά αποτελέσματα; Μεγάλο μέρος της έρευνας σχετικά με αυτό το θέμα διεξήχθη με την παρατήρηση του τρόπου με τον οποίο επιβιώνουμε στην έρημο όπου όταν καλυφθούν οι αρχικές μας ανάγκες χρειαζόμαστε νέες ιδέες και την ικανότητα να ιεραρχούμε τις εργασίες, προκειμένου να επιβιώσουμε μακροπρόθεσμα. Οι θετικές σκέψεις όχι μόνο διευρύνουν τη σκέψη μας, επιτρέποντας περισσότερη δημιουργικότητα και καινοτομία, αλλά μειώνουν την ένταση που μας βοηθά να διατηρούμε την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να επιβιώσουμε.
ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΜΕΙΝΕΤΕ ΘΕΤΙΚΟΙ:
- Αναγνωρίστε τα αρνητικά σας συναισθήματα και αντιμετωπίστε τα τώρα όχι αργότερα
- Εστιάστε σε θετικά αποτελέσματα από το παρελθόν και φανταστείτε τα στο μέλλον σας
- Μείνετε απασχολημένος, κρατήστε το μυαλό σας απασχολημένο και μάθετε κάτι νέο
- Αναζητήστε θετικά περιβάλλοντα, όπως μουσική, μέρη και φίλους
- Τρώτε υγιεινά και ασκείστε για να διατηρήσετε τη θετική χημεία του εγκεφάλου
- Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για τα προβλήματά σας
- Βοηθήστε τους άλλους να διεγείρουν θετικές σκέψεις για τον εαυτό σας
Καλή τύχη...Και αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε τη φόρμουλα μας μην ξεχάσετε το μικρό "πρώτο σύμβολο" μετά το δεύτερο Α'. Είναι φίλος σου! Tom LeDuc
