ΚΑΥΣΙΜΑ ΣΩΜΑΤΟΣ -- ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η δύναμη της πίστης μας στη δύναμη των Θερμίδων στον καθορισμό του πόσο ζυγίζετε δεν μειώνει το πώς νιώθουμε για το ρόλο που παίζει η υγιής διατροφή στον καθορισμό του πόσο υγιής είστε. Βασιζόμαστε περισσότερο στην επιστήμη παρά στις απόψεις για να καταλήξουμε στα συμπεράσματά μας και η προοπτική μας είναι παγκόσμια, πράγμα που σημαίνει ότι πιστεύουμε ότι υπάρχουν περισσότεροι από ένας τρόποι προσέγγισης της διατροφής και επίτευξης του ίδιου αποτελέσματος. Γενικά, οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη διατροφή τους ως αυτό που τρώνε. Το σώμα σας είναι μια καταπληκτική μηχανή επεξεργασίας τροφίμων και πρέπει να φάτε για να παραμείνετε ζωντανοί. Η διατροφή σας είναι αυτό που κάνετε για να πετύχετε αυτόν τον στόχο. Η διατροφή είναι ένα διαφορετικό ζώο... η έρευνά μας μάς οδήγησε να ορίσουμε τη διατροφή ως αυτό που παίρνετε από αυτό που τρώτε. Στόχος σας πρέπει να είναι να τα συνδέσετε...

Τα θρεπτικά συστατικά είναι συστατικά στα τρόφιμα, όπως μέταλλα, λίπη και βιταμίνες, τα οποία το σώμα χρησιμοποιεί για εργασίες όπως η ανανέωση του δέρματος, η ανάπτυξη των οστών και η ανοσία. Όταν ένα άτομο καταναλώνει κάτι, το σώμα του το διασπά, ώστε να μπορεί να εξάγει τα θρεπτικά συστατικά από αυτό. Όσο πιο θρεπτικό είναι αυτό που καταναλώνετε τόσο πιο εύκολο είναι για το σώμα σας να πάρει αυτό που χρειάζεται από αυτό, κάτι που οδηγεί σε μια πιο ομαλή λειτουργία και πιο αποτελεσματικό μεταβολικό κινητήρα.

Μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική επειδή το σώμα σας χρησιμοποιεί διαφορετικά καύσιμα για διαφορετικά πράγματα. Οι υδατάνθρακες παρέχουν πιο βραχυπρόθεσμες εκρήξεις ενέργειας, η πρωτεΐνη χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστεί. Η πρόσβαση σε υψηλής ποιότητας πηγές πρωτεΐνης είναι σημαντική λόγω του ρόλου που διαδραματίζει στην οικοδόμηση και τη διατήρηση της άλιπης μυϊκής μάζας. Μερικοί είναι ισχυροί υποστηρικτές των περισσότερων φυτικών πηγών πρωτεΐνης, πιστεύοντας ότι είναι πιο υγιεινό για την καρδιά σας και προτείνουν τα φασόλια και τα όσπρια ως την κύρια πηγή τους. Δεν είμαστε πεπεισμένοι ότι οι μελέτες που υποστηρίζουν ότι ακολουθούμε αυτό το μονοπάτι έκαναν επαρκή δουλειά για τη μέτρηση του ρόλου που παίζει η αυξημένη σωματική δραστηριότητα στο πόσο υγιής είναι η καρδιά σας...και πιστεύουμε επίσης ότι μια δίαιτα χωρίς αρκετό υγιεινό λίπος οδηγεί σε άλλα προβλήματα.

Το σώμα σας είναι μια αποτελεσματική μηχανή καύσης θερμίδων ικανή να επεξεργαστεί σχεδόν τα πάντα, γι' αυτό είναι τόσο δύσκολο για εμάς να σας προτείνουμε συγκεκριμένα τρόφιμα. Υπάρχει πολλή χημεία που εμπλέκεται στον τρόπο με τον οποίο ο καθένας μας επεξεργάζεται τα τρόφιμα που μπορεί να δημιουργήσει μεγάλες διαφορές μεταξύ μας και γι' αυτό πιστεύουμε ότι η αληθινή Μεταβολική Διατροφή απαιτεί ένα ατομικό σχέδιο σχεδιασμένο για να καλύψει τις μεταβολικές ανάγκες κάθε ατόμου. Η επιστήμη της Μεταβολικής Διατροφής περιλαμβάνει "Μεταβολική πληκτρολόγηση," από την οποία "Μεταβολικό προφίλ" μπορεί να αναπτυχθεί και σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για αυτό το θέμα και να τον αφήσετε να σας υποδείξει τη σωστή κατεύθυνση...αλλά αν αυτό δεν είναι δυνατό ακούστε σε αυτό που προσπαθεί να σας πει το σώμα σας. Η δυσπεψία πολύ πιθανό σημαίνει ότι το σώμα σας δεν επεξεργάζεται καλά αυτά που καταναλώσατε... αυτό που είναι σημαντικό είναι να αφιερώσετε χρόνο για να βρείτε τροφές που παρέχουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε και να «συμφωνούν» μαζί σας. Θα πρέπει να νιώθετε καλά μετά το γεύμα, να μην αισθάνεστε άβολα, να φουσκώνετε και να θέλετε να κοιμηθείτε!