TRINKEN SIE MEHR WASSER UND VERLIEREN SIE MEHR GEWICHT!

Endlich haben wir glaubwürdige wissenschaftliche Erkenntnisse gefunden, die das untermauern, woran wir lange geglaubt haben … richtiger Wasserkonsum verbessert nicht nur die Gesundheit, er ist auch eine wirkungsvolle Strategie zur Gewichtsabnahme.

Eine 12-wöchige Studie, die von Dr. Brenda Davy von Virginia Tech geleitet wurde, bestätigt zu unserer Zufriedenheit, dass das Trinken von einem halben Liter Wasser vor jeder der drei Hauptmahlzeiten zu einer wesentlich verbesserten Gewichtsabnahme führt. Ihre kalorienkontrollierte Studie, 1.200 Kalorien für Frauen und 1.500 für Männer, führte den Wasserverbrauch als einzige Variable ein. Eine Hälfte der Gruppe erhielt keine Anweisungen zum Wasserverbrauch und die andere Hälfte trank vor allen 3 Mahlzeiten einen halben Liter Wasser. Nach 12 Wochen verlor die Wassergruppe etwa 15,5 Pfund und die Nicht-Wassergruppe verlor 11 Pfund. Noch beeindruckender ist, dass die Mitglieder der Wassergruppe, die vor den Mahlzeiten weiterhin ein halbes Liter Wasser tranken, am Ende eines Jahres weitere 2 Pfund abnahmen, selbst nachdem sie zu ihren normalen Essgewohnheiten zurückgekehrt waren. Die Nicht-Wasser-Gruppe nahm bis Ende des Jahres all das Gewicht zu, das sie während der 12-wöchigen Studie verloren hatten.

Ein Gewichtsverlust von 17 Pfund in einem Jahr ist keine große Zahl, besonders wenn Sie viel Gewicht zu verlieren haben, aber 6 dieser Pfund wurden erreicht, indem Sie einfach mehr Wasser getrunken haben, und das wird mit der Zeit zu einer sehr großen Zahl. Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist aus vielen Gründen wichtig. Wasser rein, Giftstoffe raus...Sie werden sich besser fühlen und besser aussehen, wenn Sie dieses "Zeug" jeden Tag aus Ihrem Körper spülen. Es hat viele gesundheitliche Vorteile, mehr Wasser zu trinken, und jetzt, da Sie wissen, dass es Ihnen beim Abnehmen helfen wird, ist es an der Zeit, „auszutrinken“ und loszulegen. Tom LeDuc