BODY FUEL -- STOFFWECHSELERNÄHRUNG

Die Stärke unseres Glaubens an die Kraft der Kalorie bei der Bestimmung Ihres Gewichts schmälert nicht unsere Meinung über die Rolle, die eine gesunde Ernährung bei der Bestimmung Ihrer Gesundheit spielt. Wir verlassen uns bei unseren Schlussfolgerungen stärker auf die Wissenschaft als auf Meinungen, und unsere Perspektive ist global, was bedeutet, dass wir glauben, dass es mehr als einen Weg gibt, an die Ernährung heranzugehen und das gleiche Ergebnis zu erzielen. Im Allgemeinen betrachten die meisten Menschen ihre Ernährung als das, was sie essen. Ihr Körper ist eine erstaunliche Lebensmittelverarbeitungsmaschine und Sie müssen essen, um am Leben zu bleiben. Ihre Ernährung ist das, was Sie tun, um dieses Ziel zu erreichen. Ernährung ist ein anderes Tier ... unsere Forschung hat uns dazu geführt, Ernährung als das zu definieren, was Sie von dem bekommen, was Sie essen. Ihr Ziel sollte es sein, sie zu verbinden ...

Nährstoffe sind Bestandteile von Lebensmitteln wie Mineralien, Fette und Vitamine, die der Körper für Aufgaben wie Hauterneuerung, Knochenwachstum und Immunität verwendet. Wenn eine Person etwas konsumiert, baut ihr Körper es ab, damit er die Nährstoffe daraus extrahieren kann. Je nahrhafter das ist, was Sie zu sich nehmen, desto einfacher kann Ihr Körper das bekommen, was er braucht, was zu einem reibungsloseren und effizienteren Stoffwechsel führt.

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, da Ihr Körper für verschiedene Dinge unterschiedliche Brennstoffe verwendet. Kohlenhydrate liefern kurzfristige Energieschübe, die Verarbeitung von Proteinen dauert länger. Der Zugang zu qualitativ hochwertigen Proteinquellen ist wichtig, da es eine wichtige Rolle beim Aufbau und Erhalt magerer Muskelmasse spielt. Einige sind starke Befürworter von Proteinquellen auf pflanzlicher Basis, die glauben, dass dies gesünder für Ihr Herz ist, und sie empfehlen Bohnen und Hülsenfrüchte als Hauptquelle. Wir sind nicht davon überzeugt, dass die Studien, dass die Unterstützung auf diesem Weg die Rolle einer erhöhten körperlichen Aktivität bei der Gesundheit Ihres Herzens gemessen hat, nicht ausreichend waren ... und wir glauben auch, dass eine Ernährung ohne genügend gesundes Fett zu anderen Problemen führt.

Ihr Körper ist eine effiziente Kalorienverbrennungsmaschine, die fast alles verarbeiten kann, weshalb es für uns so schwierig ist, Ihnen bestimmte Lebensmittel zu empfehlen. Bei der Art und Weise, wie jeder von uns Lebensmittel verarbeitet, ist viel Chemie involviert, was zu großen Unterschieden zwischen uns führen kann. Aus diesem Grund glauben wir, dass echte metabolische Ernährung einen individuellen Plan erfordert, der darauf ausgelegt ist, die metabolischen Bedürfnisse jedes Einzelnen zu erfüllen. Die Wissenschaft der metabolischen Ernährung beinhaltet "Metabolic Typing", von dem a "Stoffwechselprofil" kann entwickelt werden und wir empfehlen Ihnen, sich mit Ihrem Arzt zu diesem Thema zu beraten und sich von ihm in die richtige Richtung weisen zu lassen... aber wenn das nicht möglich ist, hören Sie zu zu dem, was dein Körper dir zu sagen versucht. Verdauungsstörungen bedeuten sehr wahrscheinlich, dass Ihr Körper das, was Sie konsumiert haben, nicht gut verarbeitet. Wichtig ist, dass Sie die Zeit investieren, um Lebensmittel zu finden, die die Nährstoffe liefern, die Sie brauchen, und mit Ihnen „einig sind“. Sie sollten sich nach einer Mahlzeit gut fühlen, nicht unwohl, aufgebläht und schlafen wollen!